牛奶有助于孩子生长发育帮助老年人骨骼健康

牛奶无论是对小孩还是老人，是每个人都熟知，且备受营养专家推崇的营养品，都有非常好的保健价值。

牛奶有哪些营养价值？

牛奶被称为“白色血液”，食物中的“液体黄金”。可想而知牛奶的营养价值。但是大部分人近几年知道牛奶的营养价值高，并不清楚牛奶到底含有哪些对人体有益的微量元素。只有清楚了牛奶的营养价值，才能更好的物尽其用。真正发挥出牛奶的黄金价值。

1、补 钙牛奶富含活性钙，其含量大约是瘦猪肉的110倍，瘦牛肉的75倍。而且牛奶中又含有乳糖，进一步促进钙吸收，吸收率高达98%，保护骨骼健康。

2、增肌减肥牛奶中富含肌肉组织不可或缺的优质蛋白，可以有效合成肌肉。同时，钙、乳清蛋白、共轭亚油酸等能帮助脂肪的燃烧，有增肌减肥的功效。

3、美容养肤牛奶中富含维生素A、B2、乳清等营养物质，可以辅助加快皮肤的新陈代谢，消除黑色素，使皮肤白皙有光泽。

4、降低胆固醇牛奶中的胆固醇含量相对较低，还能抑制胆固醇的增长，更适宜中老年人。

5、提高免疫力牛奶含钾、铁、锌、磷脂、酪氨酸等多种人体所需的营养素，对心脏、血压、血管、睡眠都有很好的益处，又能阻止机体对重金属铅、镉等的吸收，是不可多得的“平价营养品”。

新西兰原装进口牛奶 安佳Anchor全脂牛奶UHT纯牛奶1L*12 整箱装

什么时候喝牛奶最有利于长高

牛奶是每个有孩子的家庭的必备物件之一，它不仅对儿童成长发育有好处，能够补充钙质和蛋白质。

同时对于在喧闹城市中忙碌一天的上班族们也有很好的安眠作用。当然，牛奶也不是只能在白天或者晚上喝，不同的时间点或许有不同的作用，究竟什么时候喝牛奶对长高最有利呢？

新西兰 进口牛奶 纽仕兰（Theland）全脂牛奶 250ml*24家庭装

夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。

每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，足的高质量睡眠是确保长个子的前提条件。

另一方面可以补充长高所必需的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长，使骨骼在生长的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛，俗称抽筋。

很多人晚上睡梦中会突然不收控制的无意识的脚蹬一下，这就是肌肉痉挛的表现，也是缺钙的表现之一。

德国进口牛奶 德亚（Weidendorf）全脂 200ml*30 整箱装