0-1岁宝宝大运动发育攻略

电影上都说，具有灵活的身手和活跃运动细胞才能成为人见人爱的大侦探。而聪明的侦探从小就不一般，比如说，这个夏天将要上映的人气大电影《淘气大侦探》就不一般。

他就是拥有非凡头脑，智力超群的大侦探：夏洛克·糯尔摩斯。原来，糯密欧与茱丽叶的花园里发生了小矮人失踪的神秘事件，于是他们寻求传奇侦探糯尔摩斯帮助，一行人踏上冒险的旅程，去探索城市中的未知……

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那么，聪明宝宝的宝宝的大动作发展宝妈们都了解了吗？每个月龄的发育都会有不同的变化，今天跟着专家的步伐~一起来了解吧。

1

月龄

一个月内的宝宝身体十分弱小，身体刚刚开始发育，所以只能进行一些简单、轻巧的训练。

俯趴训练满月起，就开始让宝宝趴着，有助于宝宝练习抬头，同时锻炼到宝宝的颈部肌肉、到背部肌肉、到腰部肌肉，为之后的翻身和坐做准备。另外，宝宝在月子里双拳紧握，大拇指被攥在手心，当TA开始习惯趴的动作时，就会把手掌打开，开始手部精细动作的发展，刚开始需要父母的辅助，调整到趴的姿势。

2

月龄

第二个月时，宝宝要接着做转头训练。可以训练孩子的颈部张力，促进宝宝大脑发育，开发智力、激发情绪等。

转头训练时，宝妈们也可以用一个小红球放在宝宝眼睛30公分处慢慢晃动，来检查宝宝的眼球转动，这个方式，来训练宝宝转头；或者家长可以通过躲猫猫的方式来吸引宝宝转头。

3

月龄

第三个月，宝宝还要继续进行前两个月的锻炼，要注意适当增加俯卧抬头的难度。

1

、俯卧抬头训练尽量让宝宝俯卧，此时宝宝手臂已经有了一些力量，可以帮助抬头时稳定地挺立到45°～90°。2

、翻身训练把宝宝翻回来时要扶着肩关节。如果宝宝能翻过去，但翻不回来，宝妈不要着急，可以轻推宝宝助力，如果半分钟后宝宝还没有成功，就可以帮助宝宝翻回来。

4

月龄

第四个月时，开始要增加拉坐训练。翻身训练也要持续至能在俯卧位与侧卧位之间转换，并迅速发展到能自由地翻身。

拉坐训练幼儿仰卧于床上时，大人握住幼儿的手，将其拉坐起来。大人切忌过度用力，要让宝宝自己用力坐起来。每日训练数次，争取能做到宝宝坐起来时头能伸直，不向前倾。

5

月龄

第五个月时，就是帮助宝宝进行直立训练和靠坐训练，能促进幼儿平衡感的协调发展。

直立训练 两手扶着孩子腋下，让其以直立的姿势站立在你的腿上，扶着宝宝跳动几下。这个训练的目的是为了让宝宝感受脚部和腿部的力量控制，体验一下即可，但切记不可让宝宝的腿长时间承重。

靠坐训练将幼儿放在有靠背的沙发或者椅子上，让其练习靠坐，家长可以给予一定的支撑，支撑力量要逐渐减少，训练时间为每次10分钟左右即可。

6

月龄

第六个月时，宝宝要开始练习独坐。是为了练习腰部的力量。

独坐训练是在靠坐的基础上进行的。当幼儿靠坐较稳时，可慢慢抽离其支撑物，切记不可突然抽离。

7

月龄

第七个月时，需要进行翻滚和匍行的训练。训练的相比难度增加很多，不过相信孩子很快就能熟练运用肢体。

匍行训练此项训练是要向前爬行一段距离。家长可以用一只手抵住幼儿脚底，另一只手提起幼儿腹部，使其不断往前爬行。

翻滚训练训练幼儿从俯卧到仰卧，再从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧的过程。

8

月龄

第八个月时，我们还要继续帮助孩子进行爬行训练。因为爬行是大脑综合能力的训练，对孩子的智力发育非常重要

爬行训练此时的爬行训练要尽量让孩子的腹部离开床面，可以用一些玩具引诱幼儿爬行。在训练时，还可以用毛巾提起腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到手足爬行作准备。

9

月龄

第九个月时，宝宝训练的内容逐渐多了起来，包括花样爬行、帮助站立、坐起并迈步。

诱导爬行训练由于之前几个月宝宝一直在练习爬行，很多动作都从不熟练到熟练了，所以现在你可以用他喜欢的玩具逗逗他，使其前后左右不停地爬来爬去。

10

月龄

第十个月时，可进行更加有难度的训练啦。扶行到独走、站起坐下，都是宝宝即将要学习的。

助步车训练可让幼儿扶住椅子或者推车迈步，这时家长要在一旁看守，以防孩子没有走稳而摔倒。

11

月龄

第十一个月时，可以帮助宝宝站立训练，大人可以牵着小孩的一只手让其站立，站立3-5分钟即可。期间可以用玩具逗幼儿，使其处于兴奋状态。

踢球训练可以给孩子购买充气的软质皮球。宝宝和家长一起踢球，在整个过程中，球飞来飞去，宝宝的视线和身体也跟着球旋转。

爬越障碍训练11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，家长可以把家里的被子堆的高一些，让孩子爬行，宝宝应该会十分开心。

12

月龄

在第十二个月时，宝宝已经快要一周岁啦。这时候的幼儿已经能随意爬行，独自站立了。现在家长要做的就是训练孩子独走和蹦跳。

独走训练开始可以自父母之间学着走，因为父母可以随时搀扶，慢慢的，父母要放开手让孩子独立行走几步，还可以用拖拉玩具的方式可以增加独走的兴趣。

蹦跳训练时可扶着床沿、沙发训练，家长可以给孩子喊口令或放音乐，让孩子跟着节奏蹦跳。