口腔护理可不止刷牙那么简单，这些也要做

每次出现牙疼，朋友和家长就会在我耳边念叨“饭后要漱口，早晚刷牙要及时”这类的口腔护理法则，似乎刷牙成了解决口腔问题的所有办法！可为什么，我也经常刷牙依旧还是落下了蛀牙问题呢？

事实上，口腔护理可不止刷牙那么简单！仅仅想依靠刷牙就想解决所有的口腔问题根本是不可能的，想要做好口腔清洁，还有不少的清洁步骤要做哦！下面我们就一起来瞧瞧到底是哪些清洁步骤，一起学习一下。

01

学会清洁牙缝污渍

其实在我们口腔中还是存在着很多的污渍以及食物残渣，如果你使用过牙线，你会发现即便是表面干干净净的牙口，依旧也能剔出不少的污渍。

之前我一直每天坚持使用牙线，但是坚持了一个星期之后就突然忘记这事了，清洁牙缝污渍这事又回到了圆点上。后面我尝过了一种新方法——洁牙器，不得不说洁牙器真是替代牙线的好助手。

我第一次使用的是这款飞利浦洁牙器，开始也是怀着疑问的态度去使用，但是用过一次后，我发现它的清洁效率远远超过预期，看到自己被清洁出来的污渍真的很痛快。

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洁牙器是时下十分流行的一款产品，被种草之后就立马入手了，效果也是十分感人，几乎我现在的生活已经离不开它了。选择这款洁牙器重要的一个原因就是它是采用感应式的充电器，不会有很多线头之类，携带起来特别方便，在家里也根本不占位置。而且它可以通过功能键切换选择喷射频率，你就可以根据自己的需求来进行使用，往往连我们容易忽略的牙龈和齿间都会帮我们清洁的干干净净。

02

掌握正确的刷牙方法

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔中的污渍、食物碎片和牙菌斑。同时，刷牙有按摩牙龈的作用，从而减少口腔环境中的致病因素，增强口腔的抗病能力。

要明白正确刷牙是解决口腔问题的关键。但不幸的是，很多人都不会以正确的方式或正确的时间刷牙。何为正确刷牙？就是巴氏刷牙法竖着刷牙，最好早晚各一次，每次维持在两分钟左右即可。

不过想要掌握正确的刷牙方法还是相当有难度，特别是像我这种对刷牙失去耐心的人。不过办法不是没有，后面我就自己更换了这款电动牙刷，智能+多种清洗模式，完全可以实现科学正确的刷牙效果。

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刷牙是一种态度，所以我在选择工具的时候毫不犹豫的挑选了这款飞利浦电动牙刷。因为电动牙刷它会有时间的限制，不像我们日常使用的牙刷，随便刷一刷就完事了，其实这样是刷不干净的。而且这款电动牙刷还采用了智能声波震动的方式，即使是口腔盲区也可以清洁的干净，还有独特的15种定制体验，让刷牙不再是一种任务，而是变成一种享受，长时间使用口腔问题也可以得到明显的改善。

03

坚持饭后漱口习惯

漱口是一种辅助性的口腔清洁方法，它可以去除口腔中的有害菌和食物残渣。因为漱口水对牙齿的清洁效果十分有限，所以它最好的使用时间是在进食后，因为这时候会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗下来。

使用漱口水的时候，方法是：将漱口水含在口内，鼓动两腮，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，尽可能地清除掉存留在口腔内的食物残渣。

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然后用清水再去漱漱口，将嘴巴中的漱口水也清洁干净。

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看完后有没有觉得口腔可不止刷牙这一个方法，以上这几点都是需要掌握的清洁办法哦！