跑鞋怎样算适合你？选不对，跑一次伤一次

为什么需要一双跑鞋，跑鞋存在的意义是啥？ 相信很多人都和不羁一样，不是专业的运动员出身，身体素质呢也还说得过去。我们大部分人选择跑步不是为了参加各种比赛、获取名次，而是为了运动塑形、锻炼身体。

但跑步过程中难免会因为姿势不规范、路面不平、热身不充分等问题让身体产生一些损害。如果能有一件装备，能够帮我们减少这种伤害那是最好不过了，毕竟我们跑步是为了身体更好，而不是让身体完蛋的更快。

而跑鞋，正是这样一件装备！

不是为了让你跑得更快，不是为了让你冲击世界记录，而是为了让你跑步的时候减少受伤。这就是跑鞋存在的意义。

人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时步行状态的6-8倍左右，既然跑步最大的损伤是膝盖吸收的冲击，那么就要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击。完成这个任务的，就是跑鞋的避震技术。

美津浓，作为在机械减震领域的执牛耳者，其核心减震技术，就是WAVE片技术！

那么什么样的跑鞋才可以说是铁脚舒适的呢？

一双合脚的跑鞋穿起来后脚跟应该非常贴合，但不紧绷。尝试系上鞋带但不绑紧，你的脚应该可以轻松从鞋里套出。将鞋带穿过最小的那个孔，绑紧后你的脚不会感到不舒服。注意，任何一点点细小的不舒服感在长时间的比赛中都会被无限放大。

感觉一下，最长的脚趾与鞋子顶部之间应留有一个拇指的距离。手指挤压鞋帮的左右两侧，鞋子最宽的地方留出半个拇指的距离。如果鞋子太窄，你的小脚趾位于鞋子的边缘，且会感到明显的挤压感。

最后，再提醒大家一句，专业跑鞋是以性能取胜，请勿“以貌取鞋”，舒服最重要！

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