宝宝晚上迟迟不睡，多半是这四点没做好

作为全职带娃的妈妈，最大的自由就是孩子睡着的时候，尤其是晚上，只有孩子睡了， 那才是属于自己的时间。

但是，却有一些宝宝，总是等到晚上嗨，朋友家的孩子甚至每天嗨到一两点，真心把老母亲熬出了两个大大的黑眼圈。

可以你想过原因没，很多孩子晚上迟迟不睡是有原因呢，多半是因为以下三个原因。

No1.白天睡太多

解决方法：缩短孩子白天睡眠时间

很多孩子晚上入睡困难是因为白天睡多了，家长应该尽量缩短孩子白天的睡眠时间，控制在40分钟到一个小时左右，而且尽量把孩子的睡眠时间安排在中午。

No2.宝宝白天活动太少

解决方法：白天要带孩子多活动

很多家长喜欢孩子安静，不打扰自己。孩子每天得不到锻炼，身体有用不完的力气和精力，晚上当然就入睡困难。所以白天一定要多带孩子活动，多带孩子玩，这样孩子才会容易入睡。

No3.睡眠环境太嘈杂

解决方法：打造良好的睡眠环境

孩子睡觉的房间，一定要保持安静，没有噪音，睡觉的时候不要打光线太强的灯，可以用一个小夜灯。孩子的枕头、被褥一定要舒适整洁。

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No4.没有形成良好的生物钟

解决方法：培养孩子按时睡眠

家长一定要培养孩子按时睡眠的好习惯，不可按照自己的意愿随意安排。更不要带着孩子熬夜，这样不利于孩子入睡，对孩子的身体也不好。

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要知道，孩子晚上入睡时间还与其身高息息相关，若是孩子晚上迟迟不睡，可以试试以上四点哦。