平时习惯做4件事的女生，皮肤黑不了

每个女生当然都希望自己在别人的眼里美美哒，有句老话已经被人说烂了，那就是“一白遮百丑”，皮肤白是大多数美女的基本条件，那么平时做什么事能够让你的皮肤更加白嫩呢？

1、多吃水果

水果中富含各种营养，尤其是维生素，维生素C能够让人的肌肤显著提亮，很多化妆品也在其中添加，像柠檬、橙子这类水果多吃，皮肤很容易变白。

2、绝不熬夜

规律的作息时间永远是美丽的守护神，熬夜很容易导致肌肤衰老加快，而保证充足的睡眠不仅能让肌肤充分代谢黑色素，也能让你在第二天的工作学习中表现更加出色。

3、喝蜂蜜

蜂蜜可以说是从古至今，都被认为是美容圣品，丰富的胶原蛋白和强悍的抗氧化功能，能够非常有效地抵御皱纹，让你的肌肤更加有光泽和弹性，同时也是用餐时非常好的配料。

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4、多运动

运动同样能够帮助肌肤维持状态，出汗能够最大限度排出毛孔中的毒素，当然前提条件是你要注意好防晒。去健身房或者做些其他的室内运动是很好的选择，游泳也是对改善肤色非常好的运动。

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