让运动更便捷，家用跑步机要这样选

室外的空气质量越来越差，室外跑步的环境也越来越不理想，人们开始将跑步运动转移到室内。其中最方便的就是在家里跑步了，随着跑步机市场的发展，现在市面上有许多重量较轻的跑步机，能够满足一般的家庭需求，那么我们来看看怎样才能买到心仪的跑步机。

一、跑步机的尺寸有哪些

跑步机根据尺寸的不同，可分为小型尺寸、中型尺寸和大型尺寸三种。

1、小型尺寸

小型尺寸的跑步机比较适合小户型或者租房的人群选择，这种跑步机长度仅在120cm左右，高也在110cm左右，它的最大承重一般不会超过90公斤，马达功率在1HP左右，一般价格比较便宜，经济实惠。

2、中型尺寸

中型尺寸的跑步机适合大部分家庭选择，它的长度在170cm左右，马达功率在2HP左右，承重范围在100公斤左右，价格在1000-2000元左右，这种跑步机比较适合100平左右的中等户型选择，一般的功能都有，是最常见的一种跑步机。

3、大型尺寸

大型尺寸的跑步机最大承重高达200公斤，长度也在2米左右。这种跑步机的占地面积比较大，适合大户型的家庭选择。这类型的跑步机价格比较高，但是功能也很多，适合有足够预算又想长期使用的高端人群选择。

二、马达的持续输出功率是什么

跑步机马达的持续输出功率也称为额定功率，指的是跑步机正常工作可以达到持续稳定输出的动力值，它的单位是马力，一个马力可以提供50kg-60kg左右的承重量，马力越大的马达，跑步机的价格也会越贵。

正常的跑步机它的马力都在1.0-2.0马力之间，我们在选择持续输出功率的时候可以根据自己的体重来选择，一般来说选择2.0马力的跑步机就足够使用了。

三、跑台坡度调节有什么作用

跑台坡度调节可以模拟爬坡登山等运动，增加室内跑步的趣味性，更有效的提高燃脂效率。一般的跑步机坡度调节在1%-15%之间，更高端一些的跑步机可以达到20%。

一般来说普通人群选择坡度在1%-15%的普通跑步机就足够使用了，如果是经常登山爬坡的户外爱好者可以选择15%以上的跑步机。除此之外坡度调节又分为自动和手动两种，手动的比较便宜，但是比较麻烦。如果经常切换坡度的话建议选择自动调节的，更加轻松一些。

四、如何选购跑步机

1、根据跑步机类型选购

①家用型跑步机

家用型跑步机是比较常见的跑步机，这种跑步机适合放置在家中，可以将跑步速度、时间、路程和消耗的卡路里等简单的运动数据显示出来，跑带材质是橡胶，可以减轻跑步对膝关节和踝关节的冲击。这类跑步机适合偶尔使用的普通家庭选择，不适合经常运动的人群选择。

②轻商用型跑步机

轻商用型的跑步机是处于商用和家用跑步机之间的一种类型，这种跑步机在功能性和安全性上都比较好，而且搭配了防震系统，可以更好的减轻冲击。这种跑步机适合经常运动的家庭选择。

③商用型跑步机

商用型的跑步机可以满足更多人连续使用，它的性能更好，程序设计也更多，相对的价格也更高一些。比较常见的出现在健身房等地区，一般的家庭不建议选择。

2、根据减震设计选购

跑步机的减震设计也十分重要，一般跑步机的减震设计可分为悬挂式弹簧减震、硅胶减震、磁悬浮反重力减震和摆臂式减震四种。

①悬挂式弹簧减震

悬挂式弹簧减震可以根据弹簧的形变和恢复的特点应用在减震系统上，是比较常见的一种减震设计，一般安装在马达底部或者立柱两侧。

②硅胶减震

硅胶减震是在跑板下增加了多个橡胶减震柱，它吸收震动的效果比较好，可以最大限度的分散冲击力，更加有效的保护膝关节和踝关节。

③磁悬浮反重力减震

磁悬浮反重力减震的原理是在跑板后面塞两个弹簧，让跑板悬空达到减震的效果。这种减震方式是比较有用的方式，所以也比较出名。

④摆臂式减震

摆臂式减震也可以称为横向减震，这种方式的原理是弹簧配合硅胶来把跑步的冲击力横向分散，大大减少了震动和噪音。

3、根据跑带宽度选购

跑步机的跑带宽度也有着一定的差异，我们在选择的时候并不是越宽越好，我们在选择的时候要根据实际需求来决定。一般来说跑带宽度要比肩膀要宽一些才好，以免跑步机不稳固而发生意外。

如果是没有成年的儿童或者青少年使用，选择48cm以下跑带的跑步机就足够了，如果是体型偏小的女性也可以选择这种跑带宽度的跑步机。这种跑步机占地面积比较小，搬运也比较方便。体型正常的成年人选择50CM左右的也足够了，如果体型比较胖的人群，建议选择跑带宽度在51cm以上的跑步机，这样承重才更好。

4、根据附加功能选购

①数据监测功能

跑步机的数据监测功能不仅可以记录使用者的跑步时间、路程和速度等运动指标，还可以监测心率和消耗的热量，让我们可以随时监测运动状态，更科学的锻炼。如果是想改变身材的女性，或者健身人群可以选择这种功能的跑步机。

②娱乐功能

我们在跑步健身的时候难免会感觉枯燥，带有娱乐功能的跑步机就可以解决这个问题。这种功能的跑步机一般带有屏幕，可以连接网络观看视频、听音乐等等，给运动增添更多的乐趣。

③折叠功能

有些小型的跑步机还带有折叠功能，这种跑步机比较适合小户型的家庭选择，如果是租房人群也可以选择这种功能的跑步机，更加节约可用空间。

【捷瑞特家用静音跑步机】

捷瑞特家用跑步机

产品特点：这款跑步机采用了Z型的结构设计，让机身更加稳固，并且使用优质精钢管材打造，这让它的机身更加耐用，承载能力更强。它配备了动感U型把手，符合人体工程学，在运动的时候更加舒适。为了减小膝盖损伤，这款跑步机配备了双层气垫来减震。并且内置了36款预设的训练程序，帮助使用者达到更好的锻炼效果。

【锐步超静音可折叠跑步机】

锐步超静音跑步机

产品特点：这款跑步机采用了同步于运动鞋的新减震科技，减少运动时脚跟与跑台接触面的受力，以此来保护使用者的膝盖。它采用了环保节能马达，不仅节能环保，还能将噪音降到最低，给家人一个舒适的休息环境。这款跑步机还可以调节坡度，能够模拟上坡、登山等运动，在同样的运动时间里，增加卡路里的消耗。

【小乔超静音家用款折叠跑步机】

小乔家用款跑步机

产品特点：这款跑步机的收纳功能十分强大，它可以90°垂直折叠，将跑步机平整的贴着墙面收纳，在不使用时减少对空间的占用面积。它利用了球鞋的缓震原理，有效的减少了跑步机回弹力对膝盖造成的损伤。它还有光电心率检测系统，实时反馈使用者的心率，防止过量运动，守护主人健康。

【斯诺德超静音家庭跑步机】

斯诺德家庭跑步机

产品特点：这款跑步机拥有15档的坡度可以调节，不仅能够进行正常的跑步运动，还能模拟登山、爬坡等运动来增强体能，假设在同样时间内运动，有坡度可比平地消耗的卡路里多很多！它的弹簧垫与硅胶柱组合减震，再搭配HDF韧性护足跑板，有效的减少对膝盖的损伤，给使用者带来舒适的运动体验。

【舒华静音折叠多功能跑步机】

舒华多功能跑步机

产品特点：这款跑步机采用一体式的设计，无需安装，开箱即用，并且在不使用的时候还能够垂直收纳起来，更省空间。这款跑步机运用了阿里智能技术，能听懂主人的指令，与操作者对话，操作更加简单有趣。它在机身上设计了U型扶手，能够满足不同身高的握扶需求，守护全家人的运动安全。

【亿健小型折叠静音跑步机】

亿健小型跑步机

产品特点：这款跑步机的设计十分简洁，机身灵巧，小户型家庭也没有负担。它有专业的减震缓冲，能够吸收冲击力，保护使用者的膝盖，并且能够通过识别体重来充放气囊，带来不同的跑感体验。它的马达噪音小，并且机身稳定，跑步时机器噪音在60分贝左右，跑起来也不会给邻居造成噪音困扰。

小编有话说：运动能让我们的身体更加强壮，提高我们的免疫力，小伙伴们不妨选购一款实用的跑步机，在家也能随时体验运动的乐趣。