美白牙齿的8个小妙招赶紧用起来哦

1.保持牙齿清洁：日常多喝水，用餐后，用水漱口清理口腔牙齿里存留的食物残渣。

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2.养成喝茶的好习惯：绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。

3.多吃美白牙齿的食物：通过食物来美白，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿。

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4.花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿，还是嚼碎了后吐掉再刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。

5.多嚼口香糖：日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。

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6.尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

7.不要过量洗牙：经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大。

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8.牙齿发黄有一个救急的小措施，那就是把醋含在口中几分钟再吐掉，然后刷牙，见效超快。