预防近视，吃这些就够了

说到这里我就十分庆幸，因为我的父母有先见之明，早早地就给我吃了许多能够有效预防近视的食物，所以我从小到大即使一直长时间看电子屏幕或者密密麻麻字的书籍，也从来没有惹上近视这个令人头疼的烦恼。所以保护视力一定要从小抓起，并且以食物来预防近视最为有效。

——营养牛奶，保护视力——

经过医生解释，近视眼是可以喝牛奶的，牛奶中有的磷，维生素、钙，能促进孩子大脑发育，还能提高视力，增强骨骼发展。而尚未近视的孩子们则更应该常喝牛奶，牛奶中的维生素D可以有效帮助青少年进行视力保护，调查表明血液中维生素D含量高的人更不容易在老年时患上眼疾。

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乐荷荷兰进口有机纯牛奶，欧盟有机认证的儿童牛奶。坚持喝牛奶对青少年恢复视力有着神奇的效果，从营养学的角度来说，牛奶中富含的蛋白质和钙对对预防近视和提高视力都有一定的辅助作用。并且少年儿童多喝一些牛奶还能够增强骨骼强度，有利于在生长发育期时长高。

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乐荷荷兰进口有机儿童成长牛奶，营养早餐牛奶。喝牛奶能够很好的消除眼睛的干涩症状，还可以有效预防视力疲劳，促进眼睛的灵敏性。并且牛奶中富含维生素D，维生素D能够很好的帮助老年朋友保护视力，有预防和减缓盲眼病的作用，所以年少时期多喝牛奶也是非常有必要的。

——营养樱桃，预防近视——

说到保护视力，饱含维生素A的樱桃可以极大的保护眼睛健康，新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍，维生素A还可以预防和治疗干眼病，防止感染眼疾，对眼睛起到保护作用，所以多吃富含维生素A和胡萝卜素的樱桃也有利于预防近视，促进眼睛的健康发育。

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易果生鲜智利进口红樱桃，进口的车厘子大樱桃。樱桃中的维生素A和胡萝卜素的含量要比其他水果更高。其中的维生素A是担任暗光下目力和明暗变换目力的紧张养分素，而胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，补肝明目，可以治夜盲症。经常食用樱桃可以缓解眼睛疲劳，保护视力。

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曦露旗舰店智利车厘子，进口新鲜水果樱桃。樱桃富含花青素、花色素、维生素E等养分元素，这些养分元素都是有效的抗氧化剂，对人体的身体健康具有一定辅助和促进作用，所以常吃樱桃不仅可以有效预防近视、提高视力，还能够补充人体所需各种营养元素，让孩子茁壮成长。

每一个家长都希望看到自己的孩子健康长大，那么大家就一定要注意在孩子儿时就养成良好的饮食习惯，让自己的孩子免受近视的烦恼。