如何提高宝宝免疫力？儿科专家这样说

自从家里有了宝宝后，父母们最担心的就是宝宝的生病问题。看着宝宝因为不适哭的小脸通红，做父母的心里有跟着万分难受。而据儿科专家说生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。

一、 母乳喂养——宝宝的第一次免疫

母乳中含有四百多种营养成份，还有活的抗体细胞，这些抗体细胞会直接进入宝宝的身体里，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是宝宝人生中的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

二、接种疫苗——积极加强二次免疫

接种疫苗是预防病毒侵扰的最简便、经济和安全有效的方法。 婴幼儿接种流感疫苗的主要目的是保护孩子的健康，避免让孩子遭受疾病和治疗的痛苦，因此家长必须重视给孩子按时接种疫苗。

三、均衡饮食——提升病毒防御能力

如果孩子偏食，挑食，营养不均衡会造成抵抗力下降。所以家长应该尽可能满足孩子成长所需的不同的营养需求。此外，每天要保证一定的奶量（500毫升左右），肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、重口味的食品。

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四、规律运动—— 增强宝宝身体素质

不管在任何时候，有规律的运动都对宝宝的成长没有坏处，可以每天带着宝宝做半个小时的运动，周末的时候可以多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，呼吸新鲜空气，对身体大有裨益。

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五、充足睡眠——让生物钟保持健康

成长中的孩子每天需要充足的睡眠，因为宝宝很多身体拔高、骨骼成长，都是在睡梦中完成的。如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天适当小睡一下，确保宝宝每天都有充足的睡眠。

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六、合理补钙——增强身体活力

给宝宝的补钙一定要合理，不能盲目进补，尤其是不能过量补充钙剂。提倡科学补钙，尽量从食物中获取钙物质，如多吃小鱼小虾、乳制品、多吃蔬菜、动物肝脏等。

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七、讲究卫生——防止病从口入

虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子良好的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。