让孩子远离流感，防护工作不怠慢

万物又有了复苏的迹象，校园里又开始书声琅琅，一切都在告诉我们春天要来啦！不过正值冷热交替时分，也是流感传播率较高的季节，孩子抵抗力差，也是流感的高发人群。作为家长我们应该做好哪些防护工作呢？

隔离

预防流感不能忽视隔离的重要性，如果家人有感冒迹象，除了及时治疗，在生活中还要注意以下细节：

1、不要靠近孩子说话，尽量戴口罩；

2、水杯、餐具不要共用；

3、保持室内通风，每天至少开窗30分钟

4、 除了学习或校园活动，尽量少带孩子去人群密集的场所；

5、每次外出回家后，先洗手消毒，养成讲卫生的好习惯。

另外平时如果和孩子一起睡，感冒后建议分房分床，以降低传染的概率，最好备一套孩子自己的被子和枕头等睡眠物品，防止交叉感染。

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均衡营养

补充维C

维生素C可以增强抵抗力，多给孩子吃一些富含维C的时令蔬菜和水果。

维生素A

通过食补含有B-胡萝卜素的深黄色蔬果，比如西红柿、胡萝卜等，可以在体内转化成保护呼吸道粘膜的维生素A。

多喝水

爱喝水是一个非常好的习惯，每天多喝水，有利于身体的代谢和排毒，可以很好地预防感冒。

保暖

春雨连绵，加上受早晚凉天气的影响，昼夜温差较大，这时候孩子更容易出现感冒现象，一定要注意适当保暖。

建议给孩子备好可以随时穿脱的小外套或者马甲，早上出门，晚上回家的时候穿上，中午的时候脱掉，可以更好的维持体温平衡，降低感冒风险。

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锻炼身体

生命在于运动，运动是强健身体的一个重要方法，从小就要培养孩子的锻炼意识。

空气好的时候，饭后可以陪孩子散散步，做一些亲子游戏；雨雪天不方便出门，可以在家里陪孩子玩一些游戏，让孩子的身体动起来，从而增强抵抗力。

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