经期不适用它泡水喝，止经痛还能养气血

女生最怕的时期就是姨妈期，能让你昨日的“英姿焕发”一扫而光，取代的是折磨人的疼痛。而另一方面，生理期也是养生的黄金时期，充分利用好它，会给身体带来诸多好处。

随着年龄的增长，身体的毒素会更加难以排除，从而使得脸色憔悴，容易长斑，身材也容易走形变得水肿等，而生理期的淤血排出，虽然带走了部分养分，但也带走了身体的一些毒素垃圾，可以说是女性排毒、给身体焕新的一种重要途径，因此它的存在也是非常重要的。

虽然姨妈有它的好处，但也不能忽略它所带来的折磨—痛经，绝大部分女生都讨厌的阶段。其实痛经和身体的素质有很大的关系，平时行为不注意，肆虐的吃冰吃辣，熬夜和酒等都是痛经的来源，特别是快来那几天，如果不关注自己的症状就会更佳严重哦。

痛经该怎么减缓呢，既然说到这里，福利怎么能少了呢，用一物泡水喝，暖宫驱寒，还能养好气色哦。

【红糖姜茶】

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很多MM都喜欢备一份红糖姜茶，在经痛的时候泡来喝，红糖能补血益气，自古就是女性的良友，生姜性辛味辣，具有很好的暖宫作用，冲泡过后能闻到浓郁的姜味，暖身还暖胃哦。

【八宝茶】

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看名字就知道这是一款原料很丰富的养生茶，由枸杞桑叶人参等多种草本搭配冰糖组合而成，质量纯正无添加，保留了天然的成分和风味，经常熬夜加班，精神疲倦或气血不足的人群可以收下它了。

【蜂蜜】

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蜂蜜是很天然百搭的美容食物，早上喝一杯蜂蜜水有助排宿便排肠毒，而且对美容美肤也是很不错的，晚上喝更有助睡眠，这款农家蜂蜜质地粘稠，带着独特正宗的蜜香，喝下去清肠暖身。

【益母草膏】

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对于经常月经不调、月经量少、颜色不正常的女性来说，入手一份益母草膏是很不错的，它由益母草等多种草本一起熬制而成，膏体较粘稠并带着淡淡的植物馨香，它的味道微苦，但对月经调理的功效很好。

【红豆薏米枸杞粉】

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红豆和薏米都具有滋肝养身，排毒排淤的功效，加上枸杞后使得食性更加温和，更加适合在生理期食用，滋养身体通过破壁研磨后的粉质细腻，质地粘稠醇厚，有浓郁的谷香，而且无蔗糖添加，不用担心会吃胖。

【怀姜糖膏】

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都说女子不可无姜，特别是春季的到来容易使得人体滋生细菌，带来感冒，所以吃姜对身体是很有帮助的，而这款糖膏含有姜、红糖、红枣等多味补品，膏体粘稠，味道醇厚浓郁，热水冲泡喝，对驱寒和养生都不错。