吃什么让母乳变得浓稠？这4种营养吃起来

当然有，相信妈妈们补充好了这4种营养后，母乳会比之前浓稠许多哦！

营养一：增加脂肪

要想让母乳变得浓稠，那么宝妈就要增加自己的脂肪摄入量，平时可以多食用一些鱼肉、动物内脏以及花生等，其中都含有非常丰富的脂肪酸哦。

营养二：增加维生素

除此之外，宝妈们还要增加自己对维生素的摄入，平时不要只食用白米饭，可以适量食用一些五谷杂粮以及新鲜的瓜果蔬菜，这都是让母乳变得更加浓稠的好办法。

小贴士：同时，让宝宝经常吸吮母乳也可以让其变得浓稠，如果担心孩子营养过剩，那么宝妈可以使用吸奶器吸出来冷藏在冰箱中。

小白熊全自吸奶器

这款小白熊电动吸奶器单次吸乳收放时间缩短至0.5秒到1.3秒，让乳房被拉扯的时间缩短，减小拉扯的幅度，让妈妈更轻松。

小白熊电动吸奶器

这款小白熊电动吸奶器拥有1200mAh锂电池，而且只需两小时就可充满电，充满电后可使用3-4次，能够满足大多数妈妈的吸奶需求。

营养三：增加钙物质

母乳之所以变稀还和钙元素有着密不可分的联系，因此宝妈们平时还要增强对钙物质的摄入，可以多吃一些高钙食物或者牛奶，并且这还能有效预防出现骨质疏松哦！

小贴士：宝妈除了可以通过调整饮食结构来增加钙物质摄入外，还可以通过食用妈妈奶粉来帮助补充，而且这样所补充的营养物质会更加全面哦！

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这款荷兰原装进口的美素佳儿妈妈奶粉选自荷兰的健康奶源，富含叶酸，DHA和钙元素，可以补充身体所需的营养素。

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这款妈妈奶粉采用亲和人体的低脂配方，含有甘氨酸亚铁FBG，和普通铁剂相比吸收率更高，一天两杯也仅四块苏打饼干的脂肪含量，无需担心体重增长过快。

营养四：增加蛋白质

除了可以要补充以上三种营养物质外，妈妈还要注意自己对蛋白质的摄入，因为它也会对母乳的浓稠程度造成很大的影响。

以上就是可以让母乳变得更加浓稠的4种营养，妈妈们都知道了吗？