学会挑选优质床垫，助你睡个好觉

如果你每天起床以后觉得腰酸背痛，常常有睡不醒的感觉，而睡觉的时候久久不能入眠，又容易半夜醒来，那就说明，你的床垫可以更换一下了，好的床垫能够有效改善睡眠质量。

有不少人对床垫的挑选可谓是一窍不通，不知道如何挑选一款适合自己且质量上乘的床垫。市面上琳琅满目的床垫，让人手足无措，小编这就为大家送上有关床垫的选购攻略。

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看材质

床垫的材质在一定程度上决定了床垫的软硬度还有弹性等等的情况，从而影响到人们的睡眠状况。在市场中占据主导地位的床垫材质有三种：乳胶床垫、弹簧床垫、椰棕床垫，那么你适合哪一种材质的床垫呢？

★乳胶床垫

乳胶床垫分为合成乳胶和天然乳胶，合成乳胶弹性和透气性不足，天然乳胶则更为理想，它具有很好的弹性，并且与身体的接触面积比较大，因此可以很好的分散整个人体的重量。

☆优点：吸湿性好、静音，天然环保，杀菌抗螨虫，通透性好，弹性极佳，不易变形，可清洗，经久耐用，支撑力好。缺点：保存环境有要求。

★弹簧床垫

弹簧床垫具有很好的弹性以及承托力还有比较好的透气性，让人们在躺着的时候可以十分的舒适，帮助人们保持良好的睡眠，从而拥有较好的睡眠质量，避免白天犯困。

☆优点：弹性好、透气好、耐用；缺点：只适合一个人睡觉，两个人同睡容易相互受到影响。

★椰棕床垫

属于植物纤维的材质，可以通过手工编织或粘合而成，有冬暖夏凉的效果。

优点：通透性好，具有保健功能，健康使用。缺点：不耐用、易变形。

✔挑选建议：

一般日常居家出现较多的便是乳胶床垫和弹簧床垫两种，乳胶床垫适用于生长发育中的小朋友、青少年，以及想要体验柔软度和舒适感的人群，弹簧床垫适用于单身人士，以及寻常家用无特别需求的人群，椰棕床垫适合老年人以及喜爱硬床的人群。

天然乳胶床垫

乳胶席梦思床垫

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看大小

在选择床垫的时候，需要具体考虑自己家床的大小，床垫的尺寸也是买床垫时必须要参考的重要因素之一，毕竟如果辛辛苦苦挑选出的床垫买回家尺寸不合适就比较头疼了。因此在选择床垫前先要了解下床是多大尺寸，才能选择出合适的床垫尺寸。

★尺寸

床垫的长度和宽度要与使用人的身高体重相一致，并要尽量的宽。由于夜间睡觉时，每个人都会翻身，床垫的尺寸要留下足够的空间，才能让身体自由翻动。

市面上的床垫有90x200 、 100x200、120x200、150x200、160x200、180x200、200x200、200x220这几种长宽尺寸，大家在选择的时候，可以先量好床的尺寸，才能做到心中有数。

✔挑选建议：

床垫的尺寸是根据床的大小来定的，其中双人床为200厘米x180厘米、220厘米x200厘米等，单人床或者适合学生的床大小一般为200x120厘米。

★厚度

想要厚度比较适中的话，22厘米到25厘米左右，是最佳的选择，睡眠感觉更为舒服，这样的厚度也充分考虑到了中国人的睡眠习惯，对于没有特殊要求的一般人群来说，是最合适的选择。

当然，除了上面的厚度数据，也有；例外，像是进口床垫就会比较厚，厚度大约在30厘米左右。这里就厚度而言，不是越厚承托力越强，而是说厚度会影响舒适度。而老年人或是学生并不适合这样的厚度。

✔挑选建议：

老年人和青少年适合较为轻薄的，应当选择厚度在22厘米到25厘米左右的床垫，因为过厚的床垫会太过柔软，影响脊柱发育。没有特殊要求的人群，则可以随心选择。

单人使用床垫

超薄多人床垫

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看舒适度

床垫的舒适度也是我们考虑的要点，如果一张床垫整体看起来都很不错，躺上去的感受却不好，也会影响自己的使用感受，影响睡眠，而床垫的舒适度可以简单的从以下几个方面来判断。

★承重性

一个优秀的床垫最基本的是要有一个良好的支撑，这样才能达到理想的承重效果，每个人的体重都有着巨大的差异，那么对于支撑力的要求标准自然也会有所区别，通常来说一张合格的优质床垫是可以提供三四百斤的承重都没问题的。

我们可以通过按压的方式来分辨床垫的质量，用手均匀按压床垫表面，可以感受到床垫内部的填充物是否分布均匀、反弹力是否平衡，这样就能客观的判断出它的承重性是否良好。

★透气性

选择床垫也要选透气性好的，这样才能更利于空气的流通，给我们创造一个清爽透气的睡眠环境。如果床垫透气性不好，不仅对身体有害，而且也给螨虫滋生提供了条件。

面料材质是影响透气性的一个因素，计尽量要选择透气性好的面料，其次，还应看床垫的结构构成是否复杂。因为床垫每层材料间都会用粘合剂固定，而过多层的结构会阻碍空气的流通，透气性自然很差。

★健康环保认证

床垫中含有劣质材料，会释放有害物质，长期与人体接触可能会引起皮肤过敏等不适症状，严重危害身体健康。

床垫的质量认证除了可以参考国际标准，一些进口品牌还可以参考是否获得欧盟“安心之选”的认证。获得这个认证的材料都是经过美国环保部署认可和科学家的检验，对人体更加安全无害，这样的床垫用着更加放心。

★软硬度

不是说越软的床睡起来感觉越好，过软会使自身重量得不到合理的支撑而造成弯腰驼背等症状，过硬则会压迫神经，影响血液循环。选择软硬度适中的床垫，要保证无论是哪种睡姿都能使脊椎保持平直舒展，不会出现弯曲等现象。

如果说躺在床垫上，发现身体和床垫之间没预空隙，并且侧睡时候脊椎保持平直，那么这张床垫的软硬度就是非常好的。

透气性床垫

承重佳床垫

关于如何挑选到优质床垫的选购攻略，今天就为大家介绍到这里啦，希望能给你一些帮助，祝你早日挑到适合自己的床垫哦！