这几类孕妈，分娩时更快更顺利，有你吗？

小美怀孕已经到了孕晚期，随着分娩的日子临近，她变得越来越焦虑。一方面，小美担心分娩不够顺利，让胎儿出现什么危险；另一方面，随着孕肚不断增大，行动越来越不便，稍微走动一会儿就特别累，索性她就不出门了，整体闷在家里，每天心情都很差。到了孕晚期，很多孕妈和小美有着同样的烦恼，不过大家一定要调整好自己的情绪，做好以下这些事，生产时自然会更快更顺利。

准备待产包

产后要用到的东西是非常多的，所以从孕晚期开始，妈妈就要着手准备待产包了。包括妈妈和宝宝的衣物，宝宝的纸尿裤、奶瓶、奶粉等，还有各种清洁用品，可谓是五花八门。尤其是要用到的清洁用品非常多，一件一件地挑选很浪费时间，妈妈可以直接选购一款搭配合理的待产包，入院的时候直接带着就行了，使用时会非常方便。

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挑选时，最好选择大品牌的产品，这样质量才会有保障。这款子初待产包，精心挑选，一站配齐，其中具有分娩当天需要的产褥垫、卫生巾还有月子纸，还有产后需要的一次性内裤等用品，不仅如此还有产后哺乳期所需要的防溢乳垫等物品，呵护宝妈的产后生活。另外，还特别添加了新生儿的用品，湿巾和护脐贴等，一共18件，让宝妈照顾新生儿时，不会手忙脚乱，更轻松。

注意私处护理

孕晚期，子宫增大会压迫膀胱，多数妈妈会出现尿频的情况。有的妈妈觉得一直往厕所跑比较麻烦，就憋着小便，这样有可能引发膀胱炎，想上厕所别强忍着。在上厕所前，妈妈要注意洗手，如果手不干净，再拿卫生纸擦拭外阴，可能会把细菌带到会阴部，引起感染。此外，内裤妈妈最好选择纯棉材质的，比较亲肤透气，有利于外阴保持清洁、干燥。

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为了孕期减轻腹部的压力，孕妈最好选择低腰的内裤。这款子初孕妇内裤，一盒中有4条，每条都是不同的马卡龙颜色，给你每天不同的少女心。科学v腰，不勒腹部，让宝宝舒适无压迫，孕妈也会更舒适。采用健康环保印染方式，经过精密仪器测试，就算贴身穿着也很安全。95%棉+5%氨纶的黄金舒适度，柔软弹力，更耐穿，产后穿也可以，精心呵护你的孕产期。

饮食合理

很多妈妈认为孕期“一人吃两人补”，只有自己补充足够的营养，胎儿的发育才会更健康，然后就会吃很多补品。孕期补充营养是非常重要，不过一定要合理，尤其是到了孕晚期，吃太多补品营养过剩，自己的体重不断上升，胎儿的体重也很有可能会过重，这样将会对分娩时顺产造成很大的阻力。因此，孕晚期饮食以清淡为主，可以适当吃一些燕窝补身体。

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这款艾尚燕干燕窝，精选进口原材料轻毛燕，燕盏品质，燕条价格，很适合孕妈买来自己吃，营养又实惠。采用不完整雨林轻毛燕盏原料，纯人工挑毛，具有99.9%的洁净度，经过自然压片，不靠颜值，靠的是高品质和真实惠。易泡发，一片就能泡一大碗，让孕妈由内而外吃出桃花肌，对胎儿发育也有很大的好处。

适量运动

孕晚期妈妈会行动不便，但是也要适当活动身体，这样对自身和宝宝都有益。运动让妈妈的四肢得到舒展，身体的新陈代谢加快，肌肉和骨骼得到锻炼体质也能增强，分娩会更加顺利。不过运动时妈妈要根据自身的情况量力而行，散步、做操等简单的有氧运动会比较合适。

怀孕的前三个月和后三个月对胎儿来说是特别重要的，孕妈一定要多注意自己的身体，把该做的事情做好，这样才能顺利迎接宝宝的到来。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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