不想产后尿失禁，宝妈坚持做这事，很有效

小莉生完宝宝后，经常会出现尿失禁的情况，自己感觉有尿意，但是还没等自己冲到卫生间，尿液就已经流出来了，导致身上总是被一股尿味包围，让她感觉很尴尬，甚至都不敢出门。后来，小莉到医院检查，医生说这是产后骨盆松弛导致，是正常情况，只要产后注意做好修复，很快就可以恢复正常。其实，并不是生完宝宝之后就说明万事大吉了，妈妈身体也会遇到各种各样的问题，肯定是需要一段时间来修复的。想要产后身体恢复好，更健康，妈妈就要特别注重身体这3个部位的恢复，很重要。

骨盆

产后妈妈的骨盆很容易出现松弛情况，主要是因为临近生产时，妈妈体内会分泌一种松弛素，从而导致韧带和骨盆出现松弛，这也是为了分娩做准备。但是骨盆过度松弛，不仅会让妈妈身材走样，严重时还会导致子宫内脏下垂、尿失禁，所以产后妈妈一定要注重骨盆的修复，不然会直接影响以后正常生活。想要骨盆修复更快，产后妈妈一定要多注意休息，做一些骨盆修复运动，比如提肛运动等，也可以多吃一些高钙食物。另外，妈妈也可以穿转为骨盆修复设计的骨盆塑型裤，根据人体肌肉和骨骼形态设计，能够起到很好的收腹提臀的修复效果。

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这款style up日本进口产后收腹紧身裤拥有加长高腰设计，能够包裹腰腹和臀部，做到有效提拉臀部、紧致腰间松垮赘肉。最主要的是，它还可以矫正骨盆，帮助骨盆塑形。无论是怀孕生产后的宝妈，还是因为久坐不动、运动不足、跷二郎腿导致骨盆变形的女士，都能够通过穿戴这款塑身裤进行矫正。如果任由骨盆变形、大开的话，不仅会导致身材走样，还会造成内脏、盆底肌下垂等情况，到时候不但危害身体健康，还可能会引发大小便失禁等症状哦，所以快来拥有它来改变自己吧。

当然妈妈也可以选择紧致收复的塑形打底裤，利用模拟“人体肌肉”的辅助带对骨盆进行支撑，塑造紧实翘臀，收紧腹部，而且面料柔滑，舒适透气，弹性大，妈妈穿着也不紧绷。正常情况下，等产后恶露排干净之后哦，妈妈就可以穿塑型紧身裤了。

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这款style up日本骨盆矫正提臀塑身裤根据人体的肌肉、骨骼等形态，设有不同角度、不同面料模拟“人体肌肉”作用的辅助带。这些辅助带能够在舒服的状态下，充分支撑骨盆，给骨盆提供安定感。如果长期坚持穿着，可以改善我们平时难以察觉的不良姿势，从而有效矫正变形、歪斜的骨盆。而且，它具有性感桃心臀设计，在面料包裹住臀部的情况下，周围的强压辅助带能够帮助收紧松弛的臀部，让宝妈轻松拥有蜜桃臀。另外，它的下腹部采用了双重强力面料，能够有效收紧腹部赘肉，使宝妈更快拥有小蛮腰。

子宫

怀孕期间，随着胎儿的不断增大，妈妈的子宫也不断扩张，生完宝宝后，子宫需要一段时间才能恢复到正常状态。子宫是产后身体恢复好坏最重要的一个指标，只有子宫恢复好，妈妈身体才会更健康，否则很容易出现恶露不尽，感染各种妇科病。产后想让子宫尽快恢复，妈妈最好坚持母乳喂养，宝宝在吮吸的过程中会加快恶露排出，从而促进子宫收缩。另外，妈妈也要多注意自己产后饮食，不要吃辛辣生冷刺激的食物，这样反而不利于子宫的恢复。

腹部

很多妈妈产后腹部赘肉增多，松弛无弹性，产生这种情况主要是 因为怀孕期间，胎儿的不断增大，会导致妈妈腹部皮肤纤维拉伸受损，从而出现腹部松垮情况。而且，不少妈妈腹部还会出现严重的妊娠纹，从而影响美观。所以，妈妈产后一定要注重腹部的恢复，建议妈妈产后多进行运动，少吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些不长胖，又美容养颜的燕窝，多注意休息。

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妈妈若想要产后身体恢复更快、更健康，就要多重视这3个部位的护理，不然容易落下病根，影响身体健康，千万别大意。

豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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