减肥期间多注意3点，刮油快准狠！

现在很多人都喜欢通过饮食调节来达到减肥的目的，尤其是使用代餐食品。这样的办法的确是快速又轻松的选择，但是如果多注意3点，效果会更加明显呢！

1.搭配运动

减肥代餐虽然可以减少身体脂肪的堆积和形成，但是想要达到更快速有效的减肥效果，每天搭配适当的运动量则是最为有效的。

2.注意营养搭配

在减肥期间使用代餐食物也要注意营养均衡，可以搭配一些水果或者低脂牛奶来配合食用，不仅更加健康营养，也不容易导致堆积赘肉。

3.至少一顿正餐

食用代餐食物减肥也不是每天三餐全部都要食用代餐的，可以选择早晚吃一点代餐食物，中午吃正餐，就可以拥有健康又快速的减肥效果了。

选择用代餐食物来减肥，如何选择一款营养健康又拥有很好刮油效果的代餐食物就变得很是重要了，尤其像这样的代餐食物更是不容错过的选择。

美国iFit-bar进口食品儿童营养早餐能量棒代餐巧克力充饥休闲食品

在运动以后食用一点这款代餐棒也是很不错的减肥选择，它里面含有多种微量元素，不仅可以帮助及时补充身体所需要的能量元素，它所含有的热量和卡路里含量也很低，所以完全不用担心会造成脂肪的堆积了呢。

尚品茶配葛根木瓜魔芋粉葛根粉木瓜粥青豆红枸杞薏米粉五谷代餐粉

用木瓜，魔芋和葛根一起研磨成粉来食用，它不仅具有很好的饱腹效果，吃起来口感也很是清新爽口。它里面所含有的膳食纤维成分可以帮助促进肠道的蠕动，加速油脂排泄。

黑芝麻粉核桃黑豆粉代餐糊一粒枸杞果五多优谷益坊素汇旗舰店

用黑芝麻，黑豆和核桃研磨成粉，它里面所含有的亚麻酸油成分可以很好溶解身体堆积的油脂，从而加速达到减肥的目的。

尚品茶配 红豆薏米粉薏仁粉 五谷杂粮早餐粥代餐粉薏米红豆粉500g

红豆和薏米一起研磨成粉来食用，它不仅可以帮助减少身体湿气的堆积，也能够很好的促进身体油脂的排泄，是非常健康的减肥代餐。