女生要好好照顾自己，做自己的盔甲

— ❶ —

|||好吃又补血——红枣|||

红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。

好想你新疆大红枣

红枣吃法很多，无论是熬粥，煲汤，煮糖水，味道都很不错，效果还很棒，经常吃，气色肯定差不了，比如小编就非常喜欢红枣枸杞银耳羹。做法简单，泡发后的银耳隔水炖30分钟，加入洗干净的红枣和枸杞，再炖5分钟就搞定啦~

宁夏中宁红枸杞

如果要加入莲子，记得一定要去掉苦芯，莲子耐煮一定要和银耳一起放入炖盅。

— ❷ —

|||补血又暖宫——红糖|||

生理期喝红糖水是有很好的帮助,它可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

古方红糖贵州特产

生理期的时候，无论是炖甜品，还是直接泡水喝，效果都很棒。

— ❸ —

|||醉美人——酒酿|||

酒酿可以说是女性的一大神器了，它不但可以养颜美容，而且具有益气生津、活血止痛的功效。同时它也适合在冬天使用，因为它可以暖胃，促进血液循环，帮助抵御寒冷。

庐州人家月子米酒

— ❹ —

|||一身轻松——燕麦|||

女神的特殊时期，怎能少了燕麦相伴，特殊时期容易多吃，而且不能运动，这个时候，咱们需要有丰富的膳食纤维让咱们少点负担，燕麦作为谷物之王，制作方式又简单多样，当然必不可少。

桂格红枣高铁麦片

如果醇香麦片还不够香醇，那么就不得不提它的黄金搭档：牛奶了，这个搭档无论做早餐还是加餐，营养、口感和颜值都是没得挑，完美！

新西兰进口牛奶

特殊时期爱自己的技能，你get到了没有~