不敢穿露脐装？3招让你大胆秀身材

腰瘦，整个人看起来显瘦10斤，还不快把下面的瘦腰体式安排起来。

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上犬式

1、俯卧在瑜伽垫上。

2、双手放在胸部两侧作支撑。

3、双手用力将上半身抬起。感受腹部和胸部的拉伸。

4、保持30秒。

好物：

不弃 专业天然橡胶土豪瑜伽垫

对于练瑜伽的人来说，瑜伽垫的防滑性能格外重要。这款天然橡胶瑜伽垫经过4年研发，并且采用当前欧标进口材质，在止滑效果上有卓越的效果，汗水吸排也更加快速，及时大汗淋漓也能保证不滑。细腻的镜面触感，柔软的舒适度，也让不弃黑垫的使用感受更好，不仅在防滑的功能上是佼佼者，而且在使用感受上也是非常好。而底层的天然橡胶采用高倍率的发泡技术，让底层橡胶的发泡效果更好，回弹性能是普通垫子的2倍。

不弃黑垫去掉了花式的线条，瑜伽人讲究专注，垫子上太多的线条反而会让练习容易分心，不弃黑垫设计了一条合一中线，能给与练习者体式引导，并且让练习更加的专注。

TOYOGI 裸感高腰瑜伽九分裤

练习瑜伽对瑜伽裤的弹性要求比较大，这款瑜伽踩脚长裤采用高弹的锦纶面料，吸湿排汗效果极佳，并且有非常号的透气性，穿上运动没有闷感，更加舒适透气。并且裸感的面料贴肤性非常好，毫无束缚感，犹如没穿一样的感受。

高腰收腹设计，能有效的帮助有小肚腩的瑜伽练习者更好的隐藏，有很好的收腹效果，侧面的镂空流线设计，有拉长腿型的效果，让双腿更显细长。裤子弹性非常好，能变成踩脚裤穿也能直接是长裤穿，多种穿搭方式，更适合女性出街运动。

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弓式

1、俯卧，双腿并拢伸直。

2、腹部用力将双腿弯曲抬起，双手向后握住双脚脚踝。

3、感受背部的挤压，眼神目视前方。

4、保持30秒。

好物：

乐班 护腰塑形坐垫

想要漂亮的腰身，坐姿不能忽略。这款花瓣形坐垫，采用的是人体工学设计，可以矫正坐姿，预防不良体态。

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新月式

1、跪立进入，右脚向前弓步迈出。

2、左腿往后撤，小腿平贴地面。

3、双手向上举起，掌心相对，上半身向上伸展，保持腹部收紧。

4、坚持30秒，换侧练习。

好物：

coupleme 高腰束腰带

除了勤加练习之外，日常也可以借助外物塑造腰细。这款束腰带采用高腰设计，高弹面料们可以对小腹施压，隐藏多余肉肉。而四根鱼骨加持，防滑稳固，支撑性能也更强大。