放纵了一个夏天 你的身体还能扛得住么？

|秋季进补的好时节，给你几个小建议|

每日心选

秋天是最适合养生的季节，俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季过多的损耗在秋季应该得到适当的补充，秋季空气干燥，人体很容易出现燥热的感觉，这个时候人体容易虚火上延，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，咳嗽，口腔上火等现象。所以要通过饮食进补进行一个合理的调节，食物上要选择一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。

随着每日心选开始给身体充能量吧。（针对不同情况）

♥身体乏力易虚脱 推荐人参

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人参里面含有人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等物质。这些成分可以发挥大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴的作用，提高机体抵抗力，抗疲劳能力。

♥睡不好觉总疲倦 推荐桂圆

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桂圆具备宁神益气的作用，对心脾两虚、神志疲倦、心慌心悸颇有效果。桂圆的味道也不错，甜甜的让你不会有吃中药的感觉。

♥ 肾气不足亚健康 推荐冬虫夏草

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冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功，能够起到抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等作用。

♥ 呼吸不畅易咳嗽 推荐燕窝

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燕窝被称之为“东方珍品”，它对肺部的调养非常有益，有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进生长发育，延缓衰老及安胎。

小小的药材却有着大大的功效，养生的同时还治病，这是西药无法比拟的，各位觉得呢?