呵护爸妈健康，更好平衡血糖

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调节饮食

而高血糖患者经常会出现吃的多，喝得多，尿的多的情况，在日常饮食中可以多吃一些清淡降糖的食物，甜品等一定要少吃，可以在兜里添加一些无蔗糖的小饼干。

而每日摄取的总热量及营养成分需要根据自己的体重和体力来制定，超量则会使血糖升高，合理的饮食可以更好的平衡血糖，而如果对于老年人无法均衡的计算的话，可以借助一些营养品来帮忙。

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日常监测

对于子女来说，不能时刻陪伴在父母身边，因此让爸妈随时清楚自己的血糖情况非常关键，可以在家给长辈准备一个操作简单的血糖检测仪。

通过每天的血糖监测可以随时关注血糖波动规律，从而更好的控制血压，而对于子女来说就算不在身边也可以通过数据了解实际情况，避免因为高血糖而出现的并发症。

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日常运动

而对于高血糖患者来说除了日常的饮食之外，还不能缺少运动，而合理科学的运动不仅可以减轻体重，还可以让机体提升对胰岛素的敏感性，让糖耐量恢复正常。

老年人在运动上面也是有一定的技巧的，可以通过慢走和瑜伽这两种运动来提高，不仅可以消耗热量，而且还不会造成膝盖的损伤，重点是在家就能轻松搞定。

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