户外瑜伽 ▏在大自然中回归本体

一场回归自然的身心之旅。

噪杂的声音，密封的环境，或多或少会影响修炼瑜伽的心境。在生活节奏如此之快的今天，休憩时间，是该给疲惫的身体来一场户外瑜伽。

在大自然里，清甜的露水，微风吹过的清香，耳畔传来鸟儿啾啾的叫声，一瞬间，你仿佛感受到云是轻的，风是柔的。被风轻柔抚摸过的身体，慵懒的肢体，在呼吸之间就卸下了所有的疲惫。

铺开软垫，静坐在草坪，伴随着轻柔的乐曲，拉伸，拧转，在欢快的呼吸中释放情感。像动物一样展开身躯。（瑜伽体式的本体就是模仿动物在大自然环境中的一些动作。）

我们常说要讲身心融入到大自然中，在大自然中去感受天地之间的灵气。在一吐一纳中我们感受着天然合一的境界，在呼吸着新鲜空气的同时,更舒缓了身心。

在户外瑜伽练习时，首先要考虑到自身的条件和约束，根据户外场景选择合适厚度的瑜伽垫。一般情况下，户外地面都不是特别平坦，这时候就要选择一块厚度适宜的瑜伽垫，对于身体的支撑有一个很好的帮助。

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