冬天怕胖就吃它，让你健康显身材

冬天到了以后，每个人都希望能穿的又保暖又显身材，尤其是各位爱美的女生。很多仙女可能永远都不会满足自己现在拥有的身材，所以很多女生一直在减肥的道路上坚持着。其实衡量一个人是否胖并不仅仅是看她的体重，更重要的是要看身体的体脂率的数值。

很多相同体重的女生却是拥有着完全不同的身材，还有很多仙女健身之后发现自己的体重并没有变化就开始放弃。仙女们在对运动减肥失去兴趣后就开始走向了节食的错误的道路。

对于吃货来说冬天节食减肥无异于是酷刑，节食虽然体重下降的很快，但是一旦恢复饮食就会反弹，还有可能比原来的体重更高，而且节食对身体的伤害非常的大，还有可能造成体内激素失调从而引发一系列疾病。如果非要在吃和瘦之间做出选择，我一定选吃着瘦！有没有哪些食物怎么吃也吃不胖的呢? 今天就给大家分享既好吃又怎么都吃不胖的食物。

葛根木瓜燕麦粉

人发胖往往是从下往上的，但是减肥瘦身却是反过来的。所以很多人减肥，首先瘦下来的是胸，这对于很多妹子来说实在是太痛苦。但是选择用这款葛根木瓜粉代餐就不会出现这种情况，因为葛根粉和木瓜都是有丰胸效果的食材，减肥不减胸，就是这么棒。

紫薯薏仁粉

这种便于我们享受的紫薯粉，是瘦身期间可以经常品味的代餐哦。不仅粉质细腻，也利于我们消化和吸收，它含有丰富的花青素等营养成分，可以帮助我们滋润肌肤，改善气色，它便于冲泡或制作糕点品味。不仅热量低、饱腹感强，而且同时又拥有大量膳食纤维，具有通肠润便的作用，对于顽固性肥胖者而言是一种十分理想的节食代餐。

红豆薏米粉

都说红豆薏米粉营养全面，又能减肥瘦身，重要的是在红豆当中富含膳食纤维，可以促进肠胃挪动，帮助排便，缓解便秘症状。现在的红豆薏米粉越来越受年轻人的喜爱，大部分人都直接把它当作代餐食品，只要坚持每天食用，便会发现自己的皮肤越来越好，身材越来越棒。

澳洲燕麦片

燕麦片是冬季减肥的代餐佳品，含有水溶性膳食纤维和维生素、氨基酸等营养成分丰富的谷物，是促进消化，瘦身健体的美味。不仅香气浓郁清香，呈现出自然的淡黄色，可经热水或牛奶泡制后食用，口感软糯清香，纤维十足，还可在其中加入少许果干或坚果，让你开启元气满满的一天。

各位小仙女不需要羡慕其他人拥有完美身材，在生活中多多选择不容易长胖的那些食物，就能够让自己也同样拥有魔鬼身材，这些吃不胖的食物，你记住了吗？