要懂得爱护自己的肠胃

大家都知道我们平时要维持机体正常的生理活动，需要摄入一定的能量，所以我们把一日分成了早、中、晚三餐，定时定量的摄入营养我们才能好好上班、睡觉或者出去玩。而有些营养成分我们无法直接摄入，所以我们每个人都有一套完整的消化系统。口腔咀嚼食物，通过食道进入肠胃，食物中的维生素、水、无机盐可直接被吸收，而蛋白质、脂肪和糖类会在消化管内被分解成结构简单的小分子物质，然后才被吸收利用，供机体所需的物质和能量，而大分子被分解为小分子的这一个过程就被称之为消化，而消化也主要是在我们的肠胃中，靠胃液等一些消化液来进行的。

所以说，我们的肠胃在整个正常的生理循环中处于一个多么重要的位置啊！肠胃受到损伤，就会直接影响到我们对营养物质的吸收利用，而一旦损害，我们就无法摄入每日正常所需的能量，一连串的并发症就会接踵而来，且不论其他病症，就是肠胃损伤带来的疼痛等都是非人的折磨。因此我们平时一定要注重对肠胃的养护，饮食规律不仅仅是对身体所需营养的定期摄入，并且对肠胃来说也有一个有利的循环。那么还有一部分肠胃已经被伤害的朋友们也不用太害怕，平时还是要注意饮食，注意忌口，吃一些对肠胃有益的食物。

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