夜跑不安全？宅家运动减肥一样爽

快节奏的生活里要抽时间运动真心不容易，所以下班后的夜跑成为一种潮流，夜跑的好处不可否认，但不安全性也确实存在，场地、光线以及安全问题都不能忽视，如果你有非常合适的夜跑条件那就继续坚持，如果没有试试看宅家运动吧，也非常酷！

在家里运动最大的好处就是方便，备上一款可心的器材享受说练就练的任性，还能更好的坚持下去，不会因为不愿出门而半途而废，非常适合忙碌的我们。

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跑步机 有氧减脂实力派

跑步机是目前家庭健身中最基本的也是使用比较普遍的器材，它的特点是使用简单，运动强度够大，而且跑步的好处不用赘述大家都知道。不过跑步对膝盖还是有一定要求的，除了跑前注意热身外，选择跑步机也要注意减震性能。

启迈斯R550室内跑步机家用款多功能电动超静音大型健身房专用器材

独立悬架四驱横向减震技术，采用车用级悬架、三种减震复合而成，达到保护膝盖和脊椎的效果。15.6寸的专用高清彩色屏幕，高像素，画质更加逼真炫彩，跑步时也能完美追剧、看片，一点也不会无聊。

佑美跑步机W999家用款超静音多功能电动折叠健身房专用小型室内

创新的语音智能控制，加减速、停止等操作只要说出来就行，解放了双手真正的省心、舒心。GFIT智能系统，能够与体脂称、运动手环等互联，实时掌控各项身体和健康数据，对其进行全面管理。

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动感单车 健康有氧活力派

单车是非常燃的一种器材，戴上耳机来一首动感音乐，不知不觉半个小时就嗨过去了。现在的磁控单车不仅转动流畅而且超静音有没有，绝对不会引来邻居的不满。它的占地面积也很小，居家使用再合适不过了。

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全车用料扎实，分量足保证了单车的稳定性，坐垫立管、单车把手和脚踏的承重力均超过安全标准。电镀静音飞轮，不仅美观大方而且骑行顺畅稳定，拥有良好的骑行体验。

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扶手多角度可调节，坐垫采用记忆弹力材质，车座也多档可调，能够根据骑行者的身高等特点轻松达到舒适位置，全家都能用。18斤配重飞轮，保证了车身的稳定性和骑车的流畅性，而且还安静不扰民。

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椭圆机 安全有氧不伤膝

前两种运动或多或少对膝盖是有影响的，而椭圆机特殊设计的椭圆形运动轨迹对膝盖有很好的保护作用。它可以模拟跑步、登山、骑车三种运动，而且还能够进行反向运动，激活不同的肌肉群，是一种相对多元化的运动模式。

新加坡AOMAS澳玛仕椭圆机家用超静音太空漫步机健身房商用椭圆仪

特别设置12种模式，24档阻力，强度可调节，运动多样化，达到更好的锻炼效果。智能APP连接，全面管理各种数据，给出更好的建议，犹如私教般的便捷。一键开启，简单方便，全家人都能轻松使用。

椭圆机家用电磁控静音健身踏步家用堡威室内迷你椭圆仪太空漫步机

智能控制和显示运动信息，实时监控并且能够及时掌握健康数据，做出更加合理的运动安排，达到有效的锻炼效果。反重力踏板，运动时脚不用离开踏板，形成椭圆形的运动轨迹，可以减少膝盖的冲击力。

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划船机 优雅运动全身瘦

划船机相对来说没有前三种那么普及，不过随着国人对健身的了解加深以及影视剧的影响，越来越多的人爱上了这种模拟划船运动的器材。它在使用时有很多的拉伸动作，可以伸展肌群及背部和脊柱等，非常适合现代久坐的上班族。

看看划船运动员这身材，羡慕嫉妒不如赶快行动起来，好身材你也能拥有。

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智能链接APP，可以制定锻炼计划，监控身体健康状况，还能实时分享运动数据。 三种锻炼模式随意切换，让运动告别枯燥乏味。

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精密的水阻调控系统，高度拟真，还原划船时的水流声，有身临其境的感觉，惬意舒心。方便贴心的开箱即用，免除安装烦恼，无需用电，更加环保。

家庭有氧健身器材其实没有哪个好哪个不好，只有哪个更适合你，譬如你迫切需要减肥并且膝关节状况良好，那就选择跑步机和动感单车。