秋冬季坐月子，这4个部位最好不要受凉

坐月子是宝妈最重要的一个时期，这个时期需要注意的事情有非常多，一定要牢记哪些该做哪些不该做，哪些能吃哪些不能吃，特别是秋冬季坐月子的宝妈，这几个部位不能冻。

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头部

女性在坐月子的时候，头部的保暖是非常非常重要的，因为如果头部受凉，头部的肌肉会非常紧张，会造成头痛，非常不利于宝妈身体的正常恢复，所以不管在室内还是室外，都要保证头部的温暖，不能受凉。

— ❷ —

脖子肩膀处

脖子处是女性一定要保暖好的一个部位，脖子以上不注意会引起肺部性的感冒，脖子以下不注意保暖的话是不利于脑部的供血的，同时肩膀也要保持温暖，因为肩膀处的肌肉组织很脆弱， 不注意保暖的话容易受伤。

— ❸ —

双脚

产妇的双脚一定要保持温暖，因为脚一冷，全身就会冷， 抵抗力也会越来越差，所以产妇在坐月子的时候一定要穿双保暖的鞋子，时刻保持双脚的温暖。

—❹ —

腰部

腰部也是产妇不容忽视的一个部位，许多产妇在坐月子期间不注意腰部的保暖，落下了腰疼的毛病，所以产妇在坐月子期间除了不要提重物以外，也要保持腰部的温暖，腰部不能受凉，这样才不会腰疼。

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