美味快手早餐，拯救你的清晨

早晨不像中餐那样需要米饭或者油盐较多，是吃的比较健康的时间段，一般是以面包和乳制品牛奶为主，不少健身达人还会自己制作芝士三明治等美味早餐！

研究所君今天就来教你制作三道网红快手的早晨，分别是：港式火腿西多士、面包沙拉、酸奶松饼，步骤简单，操作方便，早安晨之美，从快手早餐开始！

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港式火腿西多士

火腿西多士是一道卖相超好，又携带方便的港式早餐，十分钟即可享受美味，所需材料有白吐司、咸火腿、芝士、鸡蛋、牛奶。首先将土司切去四边，放上火腿和芝士，接着将牛奶和鸡蛋搅匀并包裹吐司在锅中微煎至金黄即可享用！

百吉福香浓芝士片

雨润劲道火腿片

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面包沙拉

面包沙拉的做法更是省时省力！所需材料有煮鸡蛋、蔬菜沙拉、吐司方包以及培根火腿，吐司切小块与火腿培根稍微煎一下，接着鸡蛋切瓣，最后将所有食材混合一起，淋上沙拉酱就大功告成啦！

经典蔬菜沙拉

全麦切片吐司

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酸奶松饼

松饼是早午餐永远的经典，非常具有美感，很好的诠释了美食的“色”搭配水果酸奶，真的是营养无比。首先蛋黄，酸奶，牛奶，盐混合，将低粉过筛入蛋黄糊中搅拌均匀，融化黄油倒入面糊中，将蛋白与糖混合打发至湿性发泡，蛋白糊与面糊混合，最后煎面糊再搭配酸奶水果即可！

澳洲进口松饼粉

德国卓德脱脂酸奶