经期做这些事会让人加速衰老，以后别做了

科技与时代的进步，让身为女性的我们也受益良多，不仅能获取知识更能拥有自己打拼事业的机会，所以女人也越来越独立，不知是否因此导致我们身边的女汉子越来越多了，独立虽好，但在特殊的时期我们还得好好的照顾自己，毕竟身体构造的不同，在坚强也敌不过天生的身体缺陷不是吗？生理期是每个女性共同的弱点，它会导致身体的不适，比如痛经，月经不调或是头晕，怕寒怕冷等。所以特殊时期就要特殊对待，要不会让你悔不当初，女性生理期做这些事影响健康还会加速衰老，妹子们快看过来，你有没有在做这些？

1.喝咖啡或是浓茶，它们中含有大量的咖啡因和茶多酚，会影响睡眠，还会刺激神经和心血管可能会引起经量增多和经期痛经的症状。

2.经期里不注意保暖，会导致血管收缩，加重痛经还会引发宫寒，导致月经失调等症状。

3.经期过量运动减肥或是节食减肥，经期体内的新陈代谢加快，营养流失得也快，不注意补充营养会导致贫血或是月经失调。

4.经期里不注意控制情绪，大发脾气或是情绪波动太大，会导致痛经或是污血难排，严重的还会诱发妇科疾病。

妹子们想要经期污血排得顺畅远离痛经，记得这些事都不能做，除此外还可以多吃以下这些促进排污又滋补的食物哦，让经期更舒适更能滋补养颜让你焕发光彩。

【玫瑰黑糖块】

【买1送1】云南古法红糖块土红糖玫瑰黑糖块400g/盒月子手工红糖

玫瑰花黑糖块它来自美丽的云南，选用高山上的黑甘蔗采用古法手工熬制搭配玫瑰花瓣制成，冲泡入口鲜甜，香味浓郁，补血养颜又能调理内分泌，早上或是下午都能冲泡饮用，补充能量还能促进污血排出。

【青汁粉】

【拍3赠1】天然蚂蚁大麦若叶青汁 粉末酵素粉农场代餐苗粉50小包

经期不能吃寒凉的食物，但肠道燥热引起便秘也会导致痛经和污血难排哦，此时来杯含有丰富膳食纤维的青汁粉在合适不过，促进排毒还有助改善毒素堆积导致的长斑长痘。

【怀姜糖膏】

方脸婆婆_手工怀姜糖膏520g 红糖姜茶 红枣黑糖姜茶 生姜姜汁茶

怀姜乃是姜中之王，口感辛辣个头大，研磨成汁后搭配上红糖枸杞和枸杞阿胶等手工熬制成的怀姜糖膏，色泽黝黑，入口香甜，浓浓姜味具有驱寒保暖和缓解痛经促进排污血，滋补养颜的功效。

【芝麻核桃黑豆粉】

焕畅黑芝麻核桃黑豆粉芝麻核桃粉现磨黑豆五谷杂粮营养早餐代餐粉

芝麻核桃黑豆粉营养丰富，口感细腻，早餐或是下午茶都可以用它替代，饱腹又能补充营养，它具有补血养颜和促进雌激素分泌的功效，让你远离贫血和内分泌失调导致的痛经或是月经不调。

【山楂干】

大南山有核山楂干500g/袋 山楂片泡茶水有籽山渣零食

天然山楂手工切片制成的山楂干，口感酸甜，开胃又消食，它具有活血化瘀和补血美白皮肤的功效，经期污血结块难排，可以搭配红糖泡饮，促进排污血又能滋补养颜，让你的肌肤红润又细腻。

【即食阿胶糕】

阿胶糕即食女士型阿胶膏方手工固元膏ejiao糕阿胶块膏方东阿520g

选用黑驴皮熬制的正宗阿胶搭配上红枣枸杞和核桃等手工制成的即食阿胶糕，入口香酥，软糯香甜，非常的可口，经期结束后当零食吃解馋又补血调经，还有助提高抵抗力哦。

【红糖姜枣茶】

丽天承 红糖姜茶 台湾红糖姜汁含 黑糖姜茶 生姜老姜红枣大姨妈茶

台湾进口的红糖姜枣茶备受妹子们的欢迎，入口顺滑香甜，汤色红艳，香味浓郁喝下去整个人都暖暖的，能赶走忧郁的心情又能补血调经，有助排污血让污血排得更顺畅。

【野生葛根粉】

郭大侠。深山野生葛根粉 农家野葛粉 江西特产饱腹代餐粉辟谷500g

来自井冈山的野生葛根，采用人工采挖制作成粉，它入口细腻又丝滑，含有丰富的矿物质和大量的异黄酮，能改善内分泌促进雌激素的分泌，有丰胸养颜和调经等功效。