减掉大肚腩？只需3招，让赘肉躲猫猫！

“拥有大肚腩，身体就走样”，无论对于谁而言，看到自己的肚肚全是赘肉，想必这是最郁闷的吧，尤其是当下的小女青年还是小男青年们，都非常抗拒自己携带“大肚腩”。然而却还是有辣么一批人，只能去羡慕那些有马甲线和小蛮腰的MM了。

大肚腩虽然很可怕，但是也不是没有应对它的办法，今日小编就来给大家支几招，不仅实用说不定还能帮你让你成功减掉自己的赘肉，也能秀出小蛮腰。赶紧来接招吧。

妙招之一：运动来助力

想要跟赘肉saygoodbye，那就动起来！到了秋冬，更是不能懈怠，赶紧备上运动装备，让自己的脂肪快速燃烧，几个好运到可以帮你更好的实现减掉肚肚肉肉。

每天给自己定个运动计划表，选择自己喜欢的方式进行长久运动。比如可以每天坚持十分钟的提膝运动，也能有减肚子的功能。其次，平板支撑、转呼啦圈这些动作也是瘦肚子的有效的办法。除此之外，你还可以每天坚持慢跑，记得要早上起来跑效果更佳哦，它可以提高你的新陈代谢，让身体进入燃脂状态。

妙招之二：饮食得注意

当然，运动可以瘦肚腩，也不得不警醒那些吃货们，不能暴饮暴食，也要远离酒类，而且得少吃肥肉。建议可以多吃胡萝卜、生菜、木耳、水果等这些膳食纤维高、且易于消化的食物，让你离苗条身材更进一步。

妙招之三：穿搭小心机

毕竟身材要改变可不是一朝一夕的事，所以平日也要用丝小心机让大肚肚也来一场躲猫猫游戏，穿搭方面的技巧何其多，但是最终都脱离不了一个原理“转移视线”法则，在秋冬季节，是遮住大肚腩最佳时机。

在选择服饰得发点心思，可以让上半身更简洁，下半身变花式穿，才能让肚子的肉肉躲起来，比如可以选择保修身的暖内衣打底，搭配一件宽松T恤，一条花色裤子，最后披上一件长外套完美了！

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推荐理由：很亲肤舒适的一款宽松T恤，采用纯色的色调结合不规则的下摆设计，显得不单调且还能制造出不一样的蹭蹭，结合立体的版型设计，搭配精致细腻的做工，让衣服看起来更加质感，随便搭配一条花色裤子就可以把肚肚的赘肉给藏起来！

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推荐理由：想要让肚子的肉肉躲藏起来，下半身就要制造不一样的视觉效果，这款花色长裤就不错，采用很特别的花色并结合很少见的搭配色，充满了张扬的感觉，让你搭配起来很潮很酷！小脚香蕉裤的设计是不是让你爱不释手呢？

你是不是也有大肚腩的烦恼呢？看到这篇是fou让你受益啦，不妨试试以上妙招，说不定你离小蛮腰就差这几招哦！