别以为痛经是正常事，再不注意就晚了！

今天得到姨妈关照，小编已经在床上就躺不起了，所谓女生之痛，痛不过姨妈痛。痛经到底有多难捱呢？差不多就是像下腹被丢进洗衣机里，开启甩干模式，然后重复个千百遍吧。

当小编向室友寻求关爱的时候，却只被安慰着说“这是正常的啦！那个女生来姨妈不痛得死去活来的？”一句话惊醒梦中人，室友的这番话让小编忍着巨痛也要起来和大家说一说，痛经并不是件再正常不过的事，其实它隐藏着许多危害。

痛经分为原发性痛经和继发性两类，而大部分的女生是原发性痛经，即不是由生殖器官病变引起的疼痛，但还有一种继发性痛经则是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。如果长期饱受经期疼痛折磨的妹子，一定要去医院做个检查来确定病因。

原发性痛经伴随着腹部疼痛，四肢乏力，严重影响了学习、工作和日常生活。而且痛经的女生气血失调，容易造成痤疮、皮肤干燥等问题。而继发性痛经很有可能是盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病引起，严重的甚至会导致不孕。

所以，在经期会痛经的妹子都要注意起来了，不要再把经期紊乱、经痛不当一回事了。我们需要通过一些手段来降低痛苦程度，减少痛经对身体的伤害。

无论是在经期还是不舒服的时候，女生听过重复率超高的一句话，大概就是“多喝热水”。确实热水可以帮助减缓痛经的疼痛感，但我们也不能只喝热水这么简单。小编建议大家平常喝的水中尽量含有镁离子，因为缺镁也是导致痛经的原因之一。所以，多喝含镁离子的热水，经期才不会更痛苦哟！

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平时就特别喜欢喝水妹子，或者担心要每天烧好多次水，嫌麻烦的女生们也无需担心，我们还有更大容量供你选择，让你一天喝够水。

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这款净水壶运用四重净化，有效过滤水中的有害物质。Bwt镁离子水不仅可以日用饮用，还能拿来冲咖啡、煮饭煲汤，提升食物口感。计次提醒，科学更换滤芯，避免二次污染。3.6l大容量，家庭都适用。镁活plus离子添加技术，开创了全新的water+净水理念，在过滤之外添加人体健康所需的镁离子，帮助身体快速补充所需的矿物质镁。

除了补充可缓解经期并发症的镁离子外，姨妈期间更要注重经期保暖。随随便便拿个热水袋保暖可不够严谨和有效，现在我们都用暖宫腰带了，不怕掉、不怕冷，热敷也能活动自如。

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女生们还有要注意的一点就是睡眠问题，晚睡或者睡眠不足都会引起内分泌失调，月经紊乱，睡眠质量比较差的女生甚至痛经的概率和程度都会大大加深。因此，拥有一个充足的、高质量的睡眠对女生们来说极为重要。

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痛经不可怕，怕的是你不管它。无论各位女生的经期疼痛程度有多严重，只要你好好地去关爱、调理自己的身体，没有什么问题是解决不了的。小编也希望遭受痛经折磨的妹子越来越少，大家都越来越健康。