她坚持每晚一个小动作，小腹赘肉居然没了

肉肉的小肚腩是不是让你很苦恼呢?有它在，穿什么都不好看怎么别人的A4腰就那么美呢?小肚子不平，何以平天下!想要瘦腰瘦肚子赶紧看这里，帮你快速减掉肚子上的赘肉，在家就可以完成，让你轻松拥有让人羡慕的比基尼身材!

如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能给身体去一次角质，配合使用一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。

瑜伽服春夏显瘦健身房五件套长裤跑步速干上衣宽松背心运动套装女

【推荐理由】平时穿85B，客服建议80B，收到很合适。质量很好，这个价位比较值，速干面料，也比较透气，底围是棉质的，穿上以后出汗了不会移位，跑步也没问题。

专业高强度无钢圈运动文胸内衣防震跑步背心式女大码胖mm健身房

【推荐理由】细节设计上都考虑到运动拉力对文胸的影响：肩带较宽并且尽量避免拼接线、文胸边缘都会包边、下扒部位较宽是为了减小文胸对胸部压强，穿着舒适、后背采用防滑设计（会有不同的设计比如交叉肩带、工字以及符合设计）等。

喝酸奶也是减肚子最有效的方法之一，酸奶具有促进消化、排便的作用，减肚子的效果相当明显。酸奶含有益生菌，有助于消化，同时益生菌会在肠道中的纤维发酵，生成有机酸，促进肠道蠕动。最好选择低脂酸奶，而且要适量饮用，否则会导致糖 分摄入过多，反而容易发胖。

春夏季健身房瑜伽服三件套短袖运动套装女跑步衣显瘦紧身速干外套

【推荐理由】五件套已收到，这个尺码刚刚好，款式特别好看，衣服都是独立包装的，服务很周到，这个衣服很修身不紧绷，裤子长度也刚刚好，面料很柔软有弹性。

新科技高强度运动内衣防震跑步女聚拢薄款文胸健身无痕背心无钢圈

【推荐理由】真的是太好了，哺乳期尾巴，开始每天跑步减肥了，有了这个真是神器呀，没有钢圈很舒适，不会太紧但是避震效果还不错，瘦了以后再来买小码的！

苹果还可以调节肠道，促进排便通畅，并能补充人体所需的营养成分。早上起来喝一杯水，吃早饭前吃个苹果，可以加快减肚子的速度。但是肠胃的人最好不要使用这个方法， 因为空腹吃苹果可能会导致胃痛。

润希运动内衣女跑步防震夏健身瑜伽聚拢女士无痕背心式无钢圈文胸

【推荐理由】还可以，感觉弹性不是很大，可能是布料厚实的缘故吧，不过版型挺正的。减震效果好。衣服不错，穿上去很舒服 。

2件装运动内衣速干防震跑步瑜伽睡眠胸罩学生少女美背无钢圈文胸

【推荐理由】好穿不贵，还不掉色！120斤34-36穿上不紧绷，很舒适。瑜伽、爵士都可以单穿，跳起来舒服，而且很好看，里面有可以拿下来的胸垫，不会透。

双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，你会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去，很多就能收到你要的瘦腰效果哦!

运动内衣防震跑步夏女健身聚拢无钢圈胸罩睡眠瑜伽文胸防下垂无磁

【推荐理由】宝贝是棉的一打开就是亲肤的感觉手感很好很舒服，做工也扛扛的，等穿了好的话再下手几件。价格不贵，质量不错。便宜又好穿。

运动内衣防震跑步健身瑜伽背心一片式无痕钢圈聚拢睡眠文胸罩女秋

【推荐理由】健康舒适，升级面料，手感好，背心式上薄下厚聚拢模杯，适合四季穿着。运动穿有效保护胸部，日常穿舒适健康，睡眠穿改善塑造完美胸型。

中药可以调理体质、促进脂肪代谢。所以，你可以针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功效的中药。需要注意的是，一定要选择与自己体质吻合的中药，这样才能达到瘦腹的效果哦。

夏季时尚运动内衣防震跑步女瑜伽薄款聚拢无痕文胸健身背心无钢圈

【推荐理由】多方位设计，全罩杯与加宽肩带有效承托胸部重量，减震防震，固定胸部以防止运动伤害。穿上很舒适，下摆有弹性，不紧绷活动自如，上身效果很满意，后背设计美观，运动起来有弹力，不压抑，排汗透气。

高强度运动内衣文胸跑步防震女瑜伽健身bra速干背心式防下垂聚拢

【推荐理由】高级运动专用面料，高分子透气更柔软，干爽不刺激皮肤，无化纤残留物，无异味，可与肌肤直接接触。而且面料舒适的不要不要的，高强度抗震，运动妥妥的。