孕期数月责任重，胎儿健康从这开始！

小生命的孕育是一件很神奇的事情，从他到来的这一刻起，全家人都沉浸在浓浓的喜悦中，开始为他的出生做着准备，孕妈妈们则要更仔细的照顾自己，衣食住行都要格外谨慎，现在的你已经不再是单独的个体，身体健康程度的好坏会直接影响到胎儿的发育，只有先保证自己的营养需求足够，健康水平达到标准线，胎儿才会发育的更好，期待着宝宝诞生的那一刻！

1.刚刚怀孕的前三个月，是关系到整个孕期的关键时期，胎儿的分化发育正式进入正轨，所以从这个时候开始，孕妈妈就要给自己补充营养，跟上胎儿的成长速度，过了三个月以后，胎儿生长发育开始提速，对各种营养元素的也应随之增加，简单的一日三餐已经远远跟不上需求了，叶酸、DHA、微量元素等等要大量摄取，不要小看这些细节的小元素，能否诞生优质宝宝，可是全靠它们的支持。

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小编推荐：澳洲原装进口，多年来一直深受孕妈妈们的喜爱和追捧，品质有保证，服用更加安心，精挑细选了高达21种的营养素，其实还有大量的DHA、叶酸、维生素和矿物质等，全面满足孕妈妈营养需求，提高免疫力身体骨骼更强健，促进胎儿良好发育，尤其是对宝宝的大脑、视力、骨骼的发育，起到很重要的作用，还能有效减少宝宝患上胎儿佝偻症和其他妊娠并发症，生长发育健康且全面。

2.同时还要增加钙质的摄取，能避免孕妈妈产生妊娠高血压等情况，缓解酸痛乏力的感觉，让宝宝的发育程度更稳定，对牙齿发育也有好处，生活中常见的牛奶、豆浆等等都是不错的选择，每天喝一杯简单又方便，还能补充适量水分，有时间的话还可以在家人陪同下，在户外晒晒太阳，多走动一下。

ANMUM/安满孕妇奶粉

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小编推荐：精选新西兰天然牧场的优质奶源，通过层层质检和精细制作，保证了优良的品质，绝对是原装运输安全可靠，质地细腻奶香浓郁，没有多余的脂肪，富含大量钙质和营养，与水冲调后就能感受到，扑鼻而来的醇正奶香味，顺滑清淡的口感，不会让孕妈妈发腻，易于被身体吸收。

3.在日常的饮食搭配中，可以多加入五谷杂粮等食材，能够给身体加强能量，而且没有多余热量产生，孕妈妈也不用担心体重超标的问题，而且多吃这类食物，能够让机体生命体征维持更好，精神都会变得更好，而且每天都要保证摄取足够水分，让新陈代谢正常运转，能够避免产生便秘。

美农美季孕妇五谷杂粮

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小编推荐：来自东北黑土地的精良产物，多种五谷杂粮混搭，红豆、绿豆、黑豆、薏米、燕麦、小米等等一应俱全，颗颗精选，粒粒饱满，按照同等重量均匀分配，孕妈妈的喜好都能满足，入口香更好吃，多种烹调方式制作，让饮食变得丰富多彩，让孕妈妈身体更加健康有活力。

4.平时也要多注意个人清洁卫生，尤其是私处的卫生护理，尤其是现在天气越来越热，细菌更容易滋生繁殖，每天更换内裤，保持洁净干爽才能远离妇科疾病的干扰，但是要注意不要使用盆浴，另外，孕妇特殊体质还要多注意口腔的卫生护理，清新口气强健牙齿，杜绝牙龈出血和其他口腔疾病。

Kangaroo Mommy/袋鼠妈妈孕妇口腔护理套装

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小编推荐：专门针对孕期精心研制的口腔护理套装，医用级硅胶牙刷，柔软舒适清洁更彻底全面，护齿牙膏配方温和，不含氟泡沫细腻，使牙齿上细菌污垢统统消除，还能加强牙龈健康程度，特别添加橙子维C，补充微量元素，还有同款漱口水，饭后使用更方便，清新口气让口腔更清爽。

5.想要保持最佳的身体素质，也要避免熬夜等情况，保证睡眠充足，才能有更好的精神状态，胎儿也会稳定发育，不过谨慎归谨慎，适当的肢体活动也是很有必要的，在条件允许的情况下，可以做做有氧体操，或是瑜伽运动，能缓解水肿不适，减轻肌肉酸痛肿胀感，还有助于之后顺利生产。

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小编推荐：采用优质环保材质制作，蜂窝微孔发泡设计更精细，质量可靠结实耐用，具有很强的承重力，安全防爆使用更安心，表面还有螺旋纹路，防滑性好运动更舒适，配合瑜伽球来进行身体运动，舒展筋骨强健体质，还能减少赘肉的产生，更有利于孕妈妈纠正胎位，顺利分娩。