尊巴热潮来袭，你准备好了吗

暴热的夏天来了，稍微一动就会出一身的汗，刚想出门溜达一圈，就被热浪给推回来了。夏天，又是暴吃的季节，窝在沙发里，开着空调，抱着西瓜，身边放着各种零食点心。你说，你要是不变胖，打死鬼都不会信。

在暴饮暴食的时候，还心安理得的安慰自己，夏天不断的在出汗，吃这么多肯定不会长肉的。事实真的是这样吗？体重数字能够来证明，这会哭了吧!不要着急，让新的健身方式来拯救你。

ZUMBA-尊巴,它起源于哥比伦亚，它是力量与舞蹈的综合体；这几年，尊巴掀起了一股热潮，成为了比较有影响力的运动。它是一种全身运动，将音乐与间歇有氧运动相结合，让你轻松就能减脂，塑造完美身材曲线。

想练好尊巴，装备是关键，我们一起来看看需要哪些吧？首先专业防震内衣少不了；尊巴它的律动极强，运动强度比较大，因此减肥效果也比较明显。所以，在跳尊巴的时候要穿上专业的防震内衣，来避免运动对胸部的冲击。

专业防震运动内衣

身为女生的AI君很懂女生在运动的时候放不开。所以入手一件运动文胸是非常有必要的，速干的专业防震内衣，包容性比较强，紧密贴合，让你尽情释放无束缚。

尊巴需要人们跟着节拍来做动作，先从简单的舞步开始练习，再变成全身各个部位的练习。它能让人摆脱枯燥，给人快乐；所以在做尊巴运动的时候，要穿宽松和颜色鲜艳的衣服，给自己一个心理暗示，更好的投入到尊巴运动中。

健身服

舒适面料，拉伸不变形，对自己身材曲线不满意的妹子也不用担心，贴身立体剪裁，能够隐藏赘肉；颜色亮丽，跳尊巴也要潮装备。

在做尊巴运动的时候，最好要穿软底平跟运动鞋；尊巴是全身运动，穿着轻便的运动鞋，在跳尊巴的时候脚步会比较灵活。同时能有效的保护脚踝部位，避免受伤。

减震轻便运动鞋

选好鞋，减好肥，预防出现受伤的现象！编织网布面料，夏季透气排汗，弓部设计更贴合脚型，让你爱上运动，充分享受乐趣。

像尊巴这样热辣，激情的全身运动，跳下来会让你全身是汗；汗水要及时擦干净，要不然汗水会堵塞毛孔，脸上会出现一些小痘痘等一些皮肤问题。

三利运动毛巾

这款井字号毛巾从上市以来就深受追捧，除了是明星产品外，它的吸水性特别好，并且毛巾质地柔软。

当你跳过尊巴以后，就会发现它就像藏在糖豆里的药丸，动感的舞姿，婀娜多姿的身材……让人忍不住地就跟着跳起来。只要你坚持跳尊巴，那身上的赘肉还算个事吗？