中医说三伏天这样吃，祛湿效果赛过拔罐

随着现在生活水平的提高，在炎炎夏日，也有空调为我们降温。而夏天整天都处在空调房里，导致汗液无法排泄出去。所以堆积在身体里的湿气越来越多。因为身体湿气太重，会引起一系列身体不适的反应。那么身体的湿气究竟重不重，只需要看身体这几个小表现，就可以知道了。

1.看舌头

想要看身体湿气重不重，可以看看舌头。 如果两侧有残留牙齿压迫的痕迹 ，就说明体内的湿气太重了。除此之外，也可以看舌苔的颜色， 舌苔颜色过于发白发黄的话，也是因为身体湿气太重的表现。因为全身上下各个器官都是相通的，所以身体湿气太重，也会影响到口腔里。

2.看大便

身体排便也是关于健康的表现。如果每次排泄出来的都是不成型，或者很容易黏在马桶上的粪便，也是因为身体湿气太重，从而影响了正常排泄。所以出现这些状况，就说明身体该祛湿了。

其实关于祛湿，并不是只有拔罐的方法，想要轻松排除湿气，只需要在喝水的时候，加一点它们，每天坚持下来，祛湿效果也很是不错呢。

源乡贡红豆薏苡米仁茶清热健脾胃虚祛湿茶养生赤小豆粉去湿气湿热

红豆和薏米都是很好的排湿神器，把两者搭配在一起冲泡成茶，祛湿效果更是不错。它喝起来带着一股淡淡的清香气息，很是爽口又清新，喝上一口就让人爱不释手了呢。

红豆薏米粉五谷杂粮粗粮代餐粉薏仁粉饱腹营养果蔬纤维冲饮食品

除了用红豆薏米冲泡成茶以外，用它们研磨成粉食用，也是很不错的选择，它更加有助于肠道的吸收和消化。吃上一碗以后还具有很好的饱腹功效，可以作为代餐食用呢。

天天特价二送一送杯祛湿组合花草茶去湿玉米须决明子乌梅山楂菊花

玉米须是我们很常见的食物，把它冲泡成茶喝起来，带着一股淡淡的清香气息，喝上一口就让人很是上瘾。而且它还含有多种营养成分，也有助于排除体内的湿气呢。

金冠店 特级苦瓜茶 一斤 搭配绿萝花茶野生 藏然堂苦瓜片干 500克

很多人都不喜欢吃苦瓜，就是因为它具有太浓郁的苦涩气息。可是把它冲泡成茶以后饮用，苦涩口感就清淡了不少，反而很是清香十足，每天喝上一杯，它的排毒祛湿功效也很是不错。

买一送一 黑乌龙茶 油切黑乌龙茶 浓香型 茶叶 碳焙乌龙茶共500g

乌龙茶里面含有丰富的茶碱成分，它可以帮助身体刮油排毒。身体湿气太重也很容易导致毒素堆积在体内，无法排泄。所以可以适当的喝上一点乌龙茶达到排毒的功效，这样体内的湿气也不容易堆积了。

天天特价 买3送1 大麦若叶青汁500克 清汁早餐蚂蚁代餐粉大麦苗粉

大麦若叶青汁它喝起来具有一股淡淡的植物草本的味道，口感很是清香。每天坚持喝一杯若叶青汁粉，可以帮助清除肠道，使身体更加通畅以后，湿气也不容易堆积了。