做完1千个仰卧起坐，肚腩居然变成这样！

如果瓜仔说，你之前做的仰卧起坐都白做了，你会不会想打我？在你动手前，先和瓜仔一起来看你的小肚子从何而来吧！

一般来说，身材走样，有了小肚子的话，都是因为身体细胞的膨胀造成的。你身体原来的脂肪细胞，现在已经扩大到两至三倍。你不胖谁胖呢？每天吃蛋糕零食什么的，里面含有的脂肪都被身体的脂肪细胞吸收，撑大你的脂肪细胞。

阿胶糕

现在很多人肚子怎么都减不下来是因为肚子进了寒气，湿寒入体，对于排毒是不好的，吃阿胶糕就有效能补气血，排湿，而且阿胶的热量极低，吃了也不会发胖哦。

那你说，我不吃油脂，不吃零食蛋糕，会不会不变胖了？孩子，你还太年轻！就算不吃，我们身体也能自身合成脂肪的。那该怎么办？

湿热体质养生茶

改善体质才是根本，只有你的体质从湿热改善好了，才能让你吃了也不胖。养生茶里含有的金银花成分是有效排除身体的湿热毒气。一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

锻炼是最有效对抗你身上脂肪的“武器”，而平板支撑比仰卧起坐更加有针对性的训练到你的腰腹，让你肚子里的脂肪燃烧消耗，平掉小肚子，就靠平板支撑！

防滑无味瑜珈毯

想要完美腰线，还是需要做一定的运动的，而练出腰线就要坐垫上运动，腰椎是人体很重要的部位，这家瑜伽垫瓜仔之前买了再用，做运动之后，腰椎完全不会疼痛，还防滑防水！

燃脂瘦身腰带

想要瘦得更明显，这款抖脂机燃烧的全是脂肪，坚持1个月，效果好，就像做了一个月平板支撑一样！

瑜伽也是有效塑造腰线的运动之一，让长期久坐的人也能摆脱肚腩的困扰，还能改善体态，提升气质。皮肤也会因为多做瑜伽更加光泽和有弹性。

枇杷秋梨膏

秋天干燥又容易着凉，多喝枇杷秋梨膏能够滋润身体，润喉润肺，让你在运动的同时，不容易经受风邪。而且浓稠的来，一点也不苦，一口喝下去，感觉身体会很舒畅。

文/瓜仔