睡了这么多年，你的枕头真的选对了吗？

每个人每天都要睡至少8个小时，也就是说你这一辈子，有三分之一都是在床上度过的，其余三分之二在去往床的路上度过。因为床真的是一个好东西啊，只要躺在上面就什么都不想干了，瞬间懒癌复发。

然而我觉得爱睡觉并不是一件可耻的事情，并不能证明一个人懒，然而人就应该多睡觉才能保持健康，因为忙碌一天，身体的各个器官都已经超负荷工作很久了，它们需要适当的休息，就像电脑用的时间太长了会特别热，你总得关了让它凉一吧。

人体器官在忙碌的工作后还会产生很多垃圾，也需要在人体睡眠的时候进行排毒。所以睡眠质量真的很重要。而我近期就遇到了睡眠质量差的问题，睡眠很浅，并且总会在半夜莫名其妙醒来，这导致我白天上班也会有些力不从心。

睡觉都不能放松下来，脑子里面乱七八糟的，有一个小剧场，不过还有一个挺关键那就是我的枕头不舒服，近期让我睡眠质量直线下降的一大重要原因就是枕头变硬了。间接的导致我一躺上去就感觉头疼。

并且由于我需要长时间的面对电脑，就简直是雪上加霜，我的颈椎感觉就要断掉了，还有就是右肩酸痛，所以说一个适合自己的枕头真的太重要了。

1.枕头太高

很多人都在说“高枕无忧”这也包括我奶奶，老人家很固执，到现在睡的枕头都很高，但其实这是特别错误的方法，我们正常的颈椎是有一个向前弯曲的弧度的，但枕头太高就像我们低头玩手机时的姿势一样，所以你想一想保持这个姿势一晚上你会舒服吗？当然啦过低也不行，太低的枕头在你侧睡时不能提供良好的支撑，你的颈椎就会错位。

2.落枕

落枕就是因为你的枕头不合适，然后当你处在深度睡眠的时候，由于脖子非常不舒服就会扭过来扭过去寻找舒服的姿势，这也就导致你的睡姿往往是很不正确的。就比如我，经常半夜醒来发现一只胳膊在脑袋顶，一只胳膊在身子旁边。

1.记忆棉

记忆棉好像是比较晚才兴起的一种材质，它的回弹性比较慢，舒适度比较高，在治疗颈椎方面功效不错，但鱼龙混杂，碰到不好的你可能就会觉得自己睡在一块砖头上，所以如果预算不是很多的话就要多试，才能找到匹配自己的形状，如果预算充足那就好说了，因为贵所以材质肯定就会特别好，自然就不会出现硬的现象了。

泰普尔记忆棉枕头

TEMPUR慢回弹太空记忆棉枕头，枕头向前倾的角度可以良好的贴合颈椎，能给你的颈椎一个合适的支撑，弧形枕边，中间微凹，两侧较高的设计能够让你的颈椎正确对齐，保护你的颈椎。

泰普尔可水洗枕头

TEMPUR可水洗记忆枕头，EASYCLEAN可水洗技术，使得你可以将这个枕头放到洗衣机里清洗并烘干，棉枕套也可以拆下清洗，还有软中硬三中触感可以选择，当然即使水洗过后记忆海绵的能力不会受到影响。

2.荞麦

荞麦枕头应该是特别常见的吧？反正小黑我用的就是这种枕头，不过由于个人原因现在不太合适了，荞麦枕头因为比较矮所以比较适合的是喜欢仰睡的人，另外可塑性非常好，睡觉的时候也可以抖一抖捏一个自己喜欢的形状和高度，但也正是因为这样，所以当你熟睡以后它也很容易被你整变形。

罗莱生活荞麦枕头

Lovo家纺荞麦护颈枕头，与传统荞麦枕头不同，这样的枕头会在外围用一圈棉花填充物围起来，目的是防止枕头在人睡着时枕头产生变形，荞麦和薰衣草通过插袋填充，更加便于替换。

康尔馨荞麦枕头

康尔馨荞麦枕头，百分之百采用纯荞麦壳填充，立体M曲线缝合，让荞麦壳牢牢的锁在三个圆腔内，采用双层面料+双拉链设计，不仅可以良好的收纳枕芯中的荞麦壳，可以根据个人习惯调节枕头的硬度和高低。

3.羽绒

羽绒枕都非常蓬松柔软，是舒适度极高的枕头，但也由于它过于蓬松，所以支撑性比较差，对于某些喜欢睡的高一些的童鞋来说，有可能一个枕头都不够。不过羽绒枕头的可塑性很强，贴合度很好，因此也就不适合那些睡相不好的童鞋了。

雅西亚羽绒枕头

雅西亚白鹅绒枕头，精选30天新鲜羽绒，上层95%的白鹅绒，下层白鹅毛，面料使用纯棉透气表层，高密度夹层里布，独立格挡工艺让每一个格子都充满绒朵，防止羽绒跑形，蓬松度极高，能让你在睡眠时高度贴合你的头部。

康尔馨羽绒枕头

康尔馨白鹅绒枕头，康尔馨是五星级希尔顿酒店的布草推荐供应商，每一种材料都细心挑选，使用的白鹅绒蓬松度高，可以紧密贴合颈部，百分之百巴基斯坦棉纱制作全棉亲肤面料，拥有高支高密，有效预防跑绒钻绒的现象。

睡眠可以说是一天中第二重要的事情了，别问为什么是第二，因为民以食为天。总而言之，睡觉是一天中很重要的事情，你只有休息好了，恢复了精气神才有能量去做更多的事情，所以是时候认真的挑一个枕头了。