跑步没效果？选对方式才能事半功倍

跑步是一件能让人上瘾的事情，但是在繁忙工作中抽身出来锻炼是一件不容易的事，因此对于不是按时打卡跑步的人来说，提高自己的跑步水平，才能事半功倍~

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间断跑步

对于没能经常跑步的人，我们可以采用间断的跑步方式，开始先走两圈，在这过程中不断加快步伐，待节奏带上来后，开始慢跑两圈，再用惯性降下速度走两圈，如此循环，能让我们身体快速适应并得到充分锻炼。当然一定要选择合适的装备才能事半功倍。

轻便耐磨运动鞋

时尚的外形设计，穿着透气舒适，除了跑步穿着，平时穿着也是非常好看的呢！采用出色的缓震性能，打造轻盈柔软的脚步体验~

运动休闲跑步鞋

鞋头微翘的设计，能有效的保护脚趾避免擦伤，柔软的鞋底，轻量的同时提供绵柔脚感，怎么运动都不会觉得脚累，给你最舒适的脚步体验~

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跑步的同时注意力量训练

随着我们的跑步水平提高，我们可以为自己增加力量训练，它是一种很好的提高速度的表现方式，跑步之余，加入十分钟的力量训练，比如通过深蹲锻炼腿部，还可以采用哑铃运动热身，使我们的肌肉力量焕发！

男士哑铃健身器

采用高强度钢材，非常的结实坚固，表面经超微波电镀工艺处理，防锈防腐蚀；哑铃片可自由组合，便于根据自身锻炼强度增减重量；加上实心连接杆，防滑不脱手，握感非常舒适~

小型哑铃

小巧的设计，非常的方便，比较适合初学者轻量级的训练~磨砂弧形杆，握感舒适又防滑，完美贴合手型，运动更得心应手。运动更加的轻松，为跑步打下良好的基础！