健康生活，从早餐开始

所谓一日之际在于晨，早上对我们尤为重要，所以早上那一餐的重要性也是不用说的了，早餐不仅能够提供一天的启动能量，稳定血糖，还可以保护肠胃。俗话也说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但是对于现代人快节奏生活来说，早餐怎么吃才能方便省时又营养呢？

一顿营养均衡的早餐每天就能满足30%的能量，如果早餐营养摄取不够，往往注意力不集中，记忆力降低，一上午都无精打采，所以让我们一起来看看一些营养搭配的早餐吧~

三明治+牛奶

早餐吃三明治的话，也是可以很丰盛的，而且三明治其实做起来很简单，食材的搭配也很随意，一般都是自己爱吃什么就加什么，没有固定的搭配，简单的蔬菜，加上火腿或者培根，还有煎蛋，配上沙拉酱，外边加上切片面包就非常美味了。同时呢，早餐是补充奶类的好机会，而在牛奶的选择上，也有多种口味，能让你的早餐更加精彩营养。喝一杯牛奶，能让我们一大早精神抖擞、充满活力，开启美好的一天哦~

荷兰乳牛全脂奶粉900g听装

这款荷兰乳牛全脂奶粉，来自法国大牧场，无污染有营养，是真正的适合全家人饮用的天然奶粉。而且他的奶质顺滑香浓，微甜的口感拨动你味蕾的同时还能为你提供高蛋白，补充钙质，是非常好的早餐奶粉选择。

法国原装进口牛奶 荷兰乳牛200ml*12礼盒装进口全脂牛奶

荷兰乳牛这款纯牛奶，全程冷链运输，保留着最原始的新鲜味道，真正做到全天然，好营养。喝一口，奶香四溢，攻占你的口腔，口感细腻丝滑，香醇不腻，让你回味无穷。

酸奶+麦片

从营养的角度来讲呢，早餐以谷物为主是最能补充营养的，富含膳食纤维的麦片就很适合在早上吃，要是怕单吃麦片太过于单调的话，可以搭配酸奶哦。简单的麦片配上一些可口的水果粒，再淋上酸奶~一口下去，有水果的酸甜，谷物的酥脆，还有酸奶的浓稠，颜值高味道也棒！

法国原装进口 荷兰乳牛蓝钻全脂纯牛奶200mlx36盒 整箱装

要知道酸奶也是可以我们自己做的哦~选一款优质的纯牛奶，做出来的酸奶口感更好哦~况且自己做的，自然无添加喝起来才更放心啊！像荷兰乳牛家的纯牛奶就是，不仅单喝奶味浓郁，做成酸奶味道也是极好的，丝滑浓稠，喝起来酸甜可口，配上水果麦片简直是绝配呢~

咖啡+面包

当然，对于上班族来说，早上最急需解决的就是起床的困意了，不如早餐来杯香浓的咖啡，搭配美味牛角包。关于牛角包的历史大家肯定也不陌生，从一直传统的法国点心，到电影银幕上赫本手中的精致早餐，到如今红极一时的网红面包。咖啡加牛角包的早餐组合可以说是非常法式了，微微带一种优雅的感觉~

illy意利意大利进口意式浓缩深度烘焙黑咖啡粉250g/单罐装

来自意大利的优质咖啡豆，经过深度烘焙，酸苦味均衡，咖啡味很重，入口是恰到好处的香醇，唇齿留香，喜欢黑咖啡的一定不容错过。一口咖啡一口牛角包，体验一下法式生活的优雅格调吧。

早餐作为一天的动力来源，无论怎么样都是必不可少的，不妨在早上花个20分钟，好好地享受一个早餐，既带来美味也带来健康吧~