每天给身子两处按摩，让你一瘦再瘦

我们经常看到一些身材好的妹纸，都会特别的羡慕，但其实每一个好身材的背后都有着辛苦的汗水付出。除了注意日常饮食和去健身房运动以外，平时只要能运动的动作，能想到瘦身的法子她们都在用，比如下面2种按摩。

按摩在传统中医中，我们可以按摩我们的经络，以促进我们脂肪的燃烧，起到一个减肥效果。我们在按摩之前可以先泡热水澡，这样会更利于按摩效果。首先按摩的第一个地方是脚底，脚底有很多穴位。具体方法：以脚掌为中心，用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感觉到疼痛才行，一只脚敲击100次，大约总用时为2分钟左右即可。

第二种按摩方法是按摩我们的腹部，每天坚持按摩腹部能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统也存在一定的好处。具体方法：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次，可针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。

当然除了按摩以外，在核心的饮食方面计划咱们也不能错过。下面小编就给大家带来了一些好物，每天喝一喝，它们就能很好的辅助我们达到减肥目的。

▽冬瓜荷叶茶

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冬瓜性微寒，味甘，可对身体起到利尿作用，荷叶是自古以来人们就知道的瘦身茶。两者的搭配，能很好的辅助你排毒素，赶走体内的垃圾，即使每天不动，也能达到自然的瘦身减肥效果。

▽红豆薏米茶

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现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。这是一款很赞的红豆薏米茶，对身体排毒、祛湿有着十分显著的功效。

▽三草茶

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三草茶又叫美腿茶，相信对于减肥的朋友来说，是再熟悉不过的茶饮了，它其中含有的天然成分，能很好的帮助你减掉腹部和下半身肥胖，它还具有健脾、健胃、利尿、助消化、瘦身、瘦腿等功效。

▽酵素青梅

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酵素青梅是一种 在梅果中沁入决明子、荷叶等草本植物精华，经过三个月的发酵而制成，不含任何化学成分。不仅有小零食般酸酸甜甜的口感，对身体减肥也存在着很大的瘦身效果。

▽大麦若叶青汁粉

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大麦若叶青汁粉是一种以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物制作而成的饮品。它对身体的排毒、刮油效果十分不错，口感属青草味道，如果不喜欢的话，可以根据自己的口感加入酸奶、果汁。