嗓子干涩不舒适，让润喉好物拯救你吧

润喉糖的种类繁多，不同类型的润喉糖在成分、口感等方面均存在很大差异。平日里该如何挑选才能买到有效又好吃的润喉糖呢？

1.按主要成分挑

润喉糖不能当做药吃，它更像是一种日常保健糖果，它比普通的糖果多了一些植物性药物成分，因而更能起到润喉清凉的作用。选择润喉糖，可以先从主要成分开始！

（1）植物草本成分

大部分润喉糖都以主料和辅料两部分组成，主料大多为可以起到治疗或保健作用的植物草本成分，而辅料则为薄荷脑、白砂糖等可以起到口感改善的芳香剂或甜味剂成分。

根据植物草本成分的不同，每一款润喉糖的作用和口感是完全不一样的。加入了西瓜霜、冰片、金银花、黄芩、罗汉果等中草药成分的润喉糖有较好的治疗效果，可用于缓解因感冒或咽炎等问题引起的咽部不适。

与其不同，以枇杷叶、梨膏、甘草、陈皮、胖大海等为主料浓缩而成的润喉糖则更具保健功效，有很好的清咽润喉功能，过度用嗓或咽喉不舒服的时候都可以含上一颗，立马就能减轻咽部不适感。

一般而言，治疗型的润喉糖有一定的药用效果，更适用于特定时期（如感冒后或有慢性咽炎时）食用，平日里不宜多吃。保健型的润喉糖则相对温和，对于老师、导游等用嗓过多的人或长期吸烟的人来说，完全可以在身边常备一些哦。

（2）天然蜂蜜成分

以蜂蜜为主料的润喉糖也是如今比较多见的。蜂蜜是通过蜜蜂采集花蜜或甘露而酿造出来的，除了普通的蜂蜜外，一些蜂蜜中还自带额外的消炎抗菌作用，例如麦卢卡蜂蜜就有独特的活性杀菌成分，可以帮助消炎抑菌、缓解咽喉不适。

对于不习惯于草本植物口味的小朋友们来说，以蜂蜜为主成分的润喉糖将是一个不错的选择，它的成分天然，性质温和，更易于被幼龄儿童接受。

感冒咳嗽时来一颗，不仅能起到缓解嗓子干痒、疼痛的作用，蜂蜜类润喉糖还可以帮助降低咳嗽频率和强度，同时帮助缓解咽喉的不适，起到一定的镇咳、缓咳功效。

润喉醒脑梨膏糖果

麦卢卡蜂蜜润喉糖

2.按糖分含量挑

咽喉不适的时候，许多人都恨不得成斤买一堆润喉糖，没事就吃上一颗。但嗓子舒适了，体重却蹭蹭蹭上涨了！为了身体健康，在挑选润喉糖时，不仅要看主料成分，内里辅料的糖分含量也要多加注意！

（1）含糖润喉糖

为了让润喉糖的食用口感更佳，大部分润喉糖都会选择在辅料中加入白砂糖等调味成分。如果仔细查看润喉糖的配料表，可以在里面清晰看到白砂糖或蔗糖等字样。

一般而言，含糖的润喉糖口感较好，与润喉糖中的薄荷清凉成分相搭配，可以带来恰到好处的甜度及清新感，让咽喉部分倍感清凉舒适！不过由于这类润喉糖中的糖分还是比较高的，最好不要在一天内多次食用，否则还是很容易胖的哦！

（2）无糖润喉糖

有人会奇怪，名字都叫“润喉糖”了，里面还能没有糖成分？其实呀，无糖润喉糖并不代表润喉糖中一定就不含一点糖分，而是指采用无糖配方、不额外加入蔗糖的或糖分含量比较低的润喉糖。

这类润喉糖的甜味主要依靠蜂蜜等甜味成分或以木糖醇替代白砂糖等方式提供，更适用于患有高血压、糖尿病或有龋齿情况的人群，可在润嗓清凉同时避免给身体造成其他负担。

虽然无糖润喉糖中的糖分含量很低，但仍旧不宜在一日中大量食用。一般而言，更建议每隔2-3小时食用一次，一天服用总量也不宜超过6粒。

无糖护嗓润喉糖

薄荷无糖润喉压片

3.按包装标识挑

作为一种常见的日常保健食品，润喉糖很容易就能在超市或药店买到。但想要确保自己买到的润喉糖足够放心，还是要学会查看润喉糖的包装标识！

（1）OTC标识

“OTC”代表非处方药标识，它是Over The Counter的缩写，代表一些可以自行判断、购买及使用的药品。带有OTC标识的润喉糖更接近于“药剂”的范畴，具有较好的辅助治疗效果，最好依据药品说明书或咨询药师后食用。

（2）小蓝帽标识

如果一款润喉糖包装上有“小蓝帽“标识，标识这款润喉糖为保健食品，这类保健型的润喉糖一般以植物药为主，性质更加温和，可以在一定程度上缓解咽喉不适，但不能当做药品食用。

（3）QS食品标识

如果一款润喉糖既没有OTC标识，又没有”小蓝帽“标识，而只有QS食品标识，则意味着这款润喉糖为一款普通食品，润喉糖中的一些草本成分及清凉成分可以帮助润喉醒脑。将它当做日常小零食，闲暇时刻吃上一颗，既能清凉润喉，还能让口气更清新哦！

小蓝帽枇杷润喉糖

进口蜂胶润喉含片

让嗓子清凉一下，润喉糖你挑对了吗？