背锅侠委屈自辩，空调病真是空调的问题？

在炎炎夏日，我们常常会调侃只有空调能够拯救自己，但很多人还是会常说，空调不能长时间吹，吹多了容易得“空调病”。

其实「空调病」它不是一种真正意义上的疾病，只是一种空调吹久了产生的不适症状，如果你因为这些不适去看医生，跟医生说自己得了“空调病”，那场面应该非常喜感。

但有一些人确实在长时间使用了空调之后，会产生鼻塞流涕、咳嗽、全身乏力或者喉咙干痒等不适症状，且大部分人离开空调房一段时间后，这些不适症状会自己渐渐消失……

其实，说到底这本身并不是空调的问题，而在于使用者自身的身体对于快速的温差变化产生的不良反应。细究的话，不适症状的出现可能有好几个原因，我们来详细了解下。

一、寻找空调病的根源

1、 室内外温差过大

很多人贪凉，习惯性把空调温度设定的很低，导致室内室外“冰火两重天”，室外如烤炉，室内如冰窖，一冷一热的，身体受得了才怪。高温下血管和肌肉都在自然扩张的状态下，一旦进入低温空间，就会突然紧绷收缩，瞬间就能导致身体不适。

很多上班族，本身就因为久坐不动，容易有肩颈酸痛僵硬的问题，再加上长时间冷气的刺激，肌肉酸痛不适的症状会更明显。

所以这种原因导致的空调病症状，需要合理调节室内温度，让室内外温差维持在一个合理的范围内，自然能降低不适的机率。

奥克斯 大1.5匹变频家用空调

奥克斯爱琴海这款空调支持天猫语音操控，开关运行，一句话即可调整，方便随时根据体感来灵活设定温度；同时一级能效和ECO节能功能的搭载，让这款空调省电性能更加突出，整天开也不心疼，避免了开开关关后温度差异较大带来的不适。

2、 长时间开启空调导致空气干燥

关于吹空调时间久了喉咙干痒一类的不适症状，有可能跟长时间空调开启导致的空气干燥有关。

空调制冷的实现，是通过系统内制冷剂与高、低压作用，吸取周围热量，与蒸发器的肋片进行热交换，然后将室内的热量搬到室外；而空调制热是通过氟利昂与相关装置的减压作用，吸取室外空气热量实现室内加热的。

在制冷过程中，水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外；而制热过程中空调会加热室内空气，在水分含量不变的情况下，空气湿度随着温度升高而减小，因此导致室内空气干燥。

长时间处于空气干燥不流通的环境，不仅人的肌肤含水量会下降，人的鼻、眼等器官粘膜含水量也会下降，伴随着眼睛干涩、嘴唇发干、肌肤干燥一类的症状来表达不适。

所以科学地使用空调，还需要配合通风换气，让室内的空气流通起来，或者利用加湿器来给空气增加湿度。

英莱斯克 落地式加湿器

另外，空调久不清洁，或清洁不到位，也能引起不适症状。

空调进气出气有一个顺序，先是风机旋转将空气吸入——空气经过滤网——通过换热器换热后吹出，从而实现调节空气温度的功能。在这个过程中，我们为了实现快速调节温度，通常会将门窗紧闭来减少冷气流失，但不流通的空气中会含有很多悬浮颗粒物、细菌，空气质量较差。

虽然空调滤网能够滤除半径较大的悬浮颗粒物，但是一些更细微的颗粒物和细菌则会通过滤网，进入空气中。还会有不少细菌或悬浮颗粒物附着在空调风道内和换热器上，长久积累下来，就容易滋生细菌，随着空调冷风吹出，比较明显的表现就是会有“异味”。

很多人要说了，清洗空调又不像洗个碗那么简单，再说自己也不会啊，可见一台具有自动清洁功能的空调有多重要。

奥克斯大1.5匹变频家用壁挂空调

一键轻松开启“清洁”键，空调便会自动进行清洗，整个清洁过程无需人工参与，省心又省力，能保障输出的空气洁净、清新又卫生，距离空调病，又远了一步。

那么关于空气不流通的问题又该怎么解决呢？那就要说说空调的好伙伴——风扇了。

二、远离空调病的秘诀

风扇曾经在过去的几十年夏季时间里，占据众多家庭的纳凉“大佬”地位，而这些年虽说被空调挤兑的不轻，但风扇的需求仍在，只是更新频率很慢。这几年更因为“空调病”被重新发出来，与空调组队而焕发了新生机，因为电扇能够带动空气流通，提升空调的使用感，所以称它为空调好伙伴一点也不夸张。

那我们就来说说如何选购靠谱的风扇。

1、 电机

电机可以说是风扇的核心元件，但我们从外观、使用感根本无法判断电机的好坏，目前市面上无论100元的落地扇还是1000元的落地扇，同样都会宣传电机的静音、耐用，让人有种无从下手的感觉。

所以比较直观的判断方式，就是从价格方面。

一般1~200左右价位的，用的都是普通电机。300左右价位，会开始使用直流无刷变频电机，这种电机具有调速范围广的特点，可以无极调速，在模拟自然风睡眠风的时候效果更好。

艾美特 空气循环扇

2、 语音控制

现在很多品牌的空调都带有语音控制的功能，为什么？为了方便省事啊，想想你在沙发上惬意吹着凉风，动都不想动的时候，让你走下地去调整下风力速度？不少人内心都是一万个拒绝，这时候语音控制的好处就出来了，一句话的功夫，多大的风速随便调，这才叫真正的方便。

3、 具有自然风、睡眠风模式

人在户外的时候，吹风为什么一般不会感觉不舒服，主要因为自然风是有强弱变化的，自然风模式、睡眠风模式模拟的就是自然风的这种特点，有快有慢、有强有弱。

很多人受不了风扇大风力直吹身体，睡眠和清醒的时候，身体状态不同，更容易感冒，所以不少品牌将自然风模式，或睡眠风模式作为主打卖点，确实是有些道理的。

另外，采用直流无刷电机的风扇，调速范围更广，模拟自然、睡眠风效果更好。

总结一下，空调和风扇搭配使用，一定程度上提升舒适感，还能省不少电，可以说是个双赢的选择。