床垫不能随便选，软硬程度要根据个人而定

随着经济水平提高，人们越来越重视生活质量，包括衣食住行等各个方面。其实，睡眠质量的提高，也是提高生活水平的一个方面，现在很多人经常腰酸背痛，除了办公习惯、坐姿不对的原因以外，没有在睡眠中充分放松、充分休息也是一个原因。

有些人觉得经常睡不好，甚至越睡越累，很可能是因为床垫的原因，床垫的软硬质量等。过软或过硬的床垫都不是好床垫，一个好的床垫，睡上去不能变形太大，也不能硬到不变形。那么买床垫时，该怎么选呢？

1．用手按压床垫，感觉有一定的阻力，而且会发生变形。一般弹簧床垫厚12-18厘米，按压下沉4厘米左右最佳，表明软硬适中。

2．平躺在床垫上，用手掌穿插腰部跟床垫间的间隙。如果能随意穿插，表明床垫太硬；如果手掌紧贴腰部、床垫，表明软硬适中。

这三种人要特别注意床垫的选择：

老年人：他们往往有腰腿疼痛、骨质疏松、腰肌劳损等问题，因此需要特别注意床垫选择。太硬的床垫，他们睡着不舒服；而太软的床垫，对他们这些问题不利，而且让他们起床更困难，有摔倒风险。因此，要特别注意，选择软硬适中的床垫。

青少年：他们处于生长发育阶段，长时间睡过软的床垫，会影响脊柱发育，导致驼背、脊柱变形弯曲等情况。因此，让他们睡硬一点的床垫比较好，并要经常注意孩子双肩、双侧面部、双眼是否对称等高，有无脊柱侧弯的情况。

孕妇：她们侧卧时，如果睡过软的床垫，会增加子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力，减少子宫供血，影响胎儿。因此，不宜睡过软的床垫，要选择软硬适中的床垫。

如果可以，请尽量选择喜临门天然乳胶+椰棕床垫，软硬两用，不仅拥有高弹高贴合度，还能很好的支撑，不用担心床垫软硬不符合睡姿而担心，让你迅速入睡，补充身体体力。

喜临门天然乳胶床垫椰棕垫席梦思棕垫弹簧床垫1.8m床软硬两用云朗

这款喜临门云朗床垫，超高好评镇店爆款，从舒压到承托，每一面都舒适，正面软黄金的天然乳胶材质，柔软舒适，保证足够的弹性和舒适度，适合偏软睡感的人。反面环保3D椰棕材质，偏硬的支撑，牢牢承托脊椎支撑身体，有效护脊，适合缺乏锻炼偏胖、怀孕期间或快速发育的儿童、老人等，一软一硬满足不同人群的睡感需求。内置899个独立袋装弹簧，支撑到身体每一处，腰不落空释放压力，起床翻身互不干扰，能够缓冲压力，维持脊椎弧度，睡眠更轻松。