教你小妙招，平稳度过换季不适

炎炎夏日刚过，很多人的身体都出现了秋日综合症变得疲乏不堪，不仅如此，肌肤也出现了一些秋天综合症：返黑、斑点、面部瘙痒。今天教大家一些简单又富有效率的小技巧能够让大家的身体扫除疲乏肌肤的状态更加稳定。

一、加强运动高效排除身体多余水分

秋天因为气温开始下降，加上雨水充沛所以身体中的水分不像夏天那么容易蒸发，多数人的身体经历了夏天的高温已经习惯了这种新陈代谢规律所以身体在秋日的丰沛雨量中根本没有反应过来要加快代谢水分了，所以很多的水分淤积在身体中造成人们总是有疲乏的感受，增加些许能够让你身体出汗的运动来唤醒调整身体的新陈代谢便是一个非常重要的过渡节气的法宝。

二、补充身体水分

刚刚叫大家多运动去除身体水分，现在又叫大家喝水，这不是矛盾而是为了加速新陈代谢，以水排水，将身体的毒素通过运动的汗液、尿液更快速的排出体外，让身体更轻松。

三、补充身体缺乏的微量元素

新陈代谢增快之后，肌肤的代谢能力就变强了，这个时候我们不仅要在基础保养护肤上使用一些带有美白抗衰的成分的护肤品那么在内部的养肤上也要下下功夫。多补充一些身体难以合成的微量元素可以在热到冷的过渡期确保供给。

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四、多补充肌肤水分

身体的困扰解决了，面部的问题自然就会减轻，再使用保湿成分的水乳精华，多敷几贴面膜也是能够十分有效减轻面部因缺水引起的瘙痒和不适感的好方法！

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