可以长时间佩戴耳机吗？3大点需了解

我们经常可以看到，地铁里、公车上或马路上行走的人中，总有一部分人喜欢戴着耳机，有的是用来听音乐，有的是在学外语，有的是在听电台广播...

可以说，现代人对耳机的使用频率还是挺高的。那么市面上的耳机种类那么多？我们应该如何挑选适合自己的耳机呢？长时间佩戴又会不会有危害？如何佩戴才是正确的？

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区分耳机佩戴方式

1、耳塞式

传统的小耳机大部分都是耳塞式，价格普遍比较便宜，佩戴非常简单。便携性也高，方便随时卷起来放进口袋或包包。不过因为是依靠外耳道口支撑耳机，且材质多为硬塑料，戴久了容易产生疼痛感。

2、入耳式

目前较专业的耳塞式耳机通常都做成入耳式，入耳式耳机的耳壳前腔可以伸入耳道中，相对而言低频更强，隔音效果更好，很大程度降低噪音，在嘈杂的环境下开较低的音量也可以听清，不过这种耳机容易将脏东西带入耳道。

3、头戴式

头戴式耳机完全服帖在耳朵上，价格普遍较高，但降噪、音质、续航等各项指标都属上游，更具有声临其境之感，适合音乐重度爱好者。不过它体积大，质量重，容易让耳朵被压迫而产生疼痛感，而且便携性也差一些。

4、挂耳式

相比普通入耳式蓝牙耳机，挂耳式耳机是将双耳之间的连线做成了颈挂式的形状，造型更加多变，功能更加强大，续航能力也更强，没有头戴式耳机的沉重，比较运动爱好者。

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长时间佩戴耳机的危害

1、有损听力

无论是哪一种耳机，长期使用都会对耳蜗、耳膜产生长期刺痛。当音量高于85分贝时，我们就会产生听觉疲劳，部分高频耳机的音量能高达110分贝，在这样的情况下长期佩戴，很容杨造成听力损伤。

2、分散注意力

很多人喜欢边看书边听歌，在使用耳机过程中，多多少少会产生噪音，长时间出于噪音环境下，很容易分散我们的注意力，严重的还可能出现耳鸣、重听、头晕等不适症状。

3、增加安全隐患

很多人走在公路上都在用耳机，耳朵里充斥着音乐，往往很难及时发现周围的危险情况，增加交通事故发生几率。

4、脏东西入耳

耳机上滋生的病毒繁多，如果没有定期清洁，很容易伴随着耳机进入耳朵，引起耳朵发炎、感染，所以保洁工作很重要，需要定期清洁耳机卫生。

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使用耳机的正确方式

1、音量适中，时间适中

在使用耳机的过程中，需要把音量调整到合适范围，简单形容就是戴上之后，能听清音乐，但不至于刺耳、丝毫听不到外界声音。另外，要避免长时间佩戴耳机，建议每次连续使用耳机的时间不要超过60分钟，以免对耳蜗、耳膜产生过大伤害。

2、睡觉、行走时不戴耳机

睡觉时佩戴耳机会对听力造成一定的影响，如果熟睡时，一边耳机掉落，容易产生耳朵偏音的问题。在马路上行走也好不要佩戴耳机，或者把音量调低，避免因为听不到外界声音而发生意外

3、注意耳机清洁

耳机上的脏东西不容小觑，一定要定期清洁，可以用湿纸巾、清水、酒精或专业清洁剂轻轻擦拭，并等待耳机干燥后，再重新使用，防止二次滋生。

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