哄睡很简单，学一个动作就可以让宝宝秒睡

哄睡孩子对于不少新手爸妈来说，都是一个世纪难题。对于睡眠比较好的宝宝还好，稍微抱着哄哄就睡了，然而对于睡眠不好的宝宝来说，很多时候不管怎么哄，唱摇篮曲、轻晃、奶睡……宝宝都不买账，不肯睡觉，这让很多宝妈都感觉很头疼。

其实哄睡宝宝有一个小技巧，宝妈们快来学习一下吧~

一、轻轻的抚摸宝宝

很多年轻爸妈哄睡宝宝的方法，大多都是唱摇篮曲，或者抱着宝宝轻轻的摇晃入眠，还有的宝宝要一边吃奶一边睡觉，但你们知道吗？其实抚摸宝宝，比上面的方法都更加的有效。

这个方法老一辈的人会经常用到，在抱着宝宝哄睡的时候，或者宝宝躺在小床上的时候，都可以轻轻的抚摸宝宝的额头或者后背，这种方法可以不仅可以使宝宝更快的入睡，还能让宝宝睡得更加安稳。

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二、抚摸的好处

有宝妈肯定会好奇，为什么轻轻抚摸宝宝的后背和额头，就能让宝宝睡着？其实，这就是抚触作用。

1、有利于宝宝入睡

给宝宝睡前做抚触，可以刺激血液中褪黑素浓度的升高，帮助宝宝建立睡眠周期。睡前给宝宝适当的抚摸，能让宝宝有放松感和安全感，这样就能减轻消极情绪，改善睡眠状况。这对于睡眠不好的宝宝来说非常有效，如果你的宝宝经常放下就醒，或者半夜很容易哭醒，不妨试试睡前抚摸。

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2、促进宝宝大脑发育

轻轻抚摸宝宝的额头可以对大脑给予良性刺激，促进脑部结构和功能的代偿，引起神经细胞的发育。对于新生宝宝来说，在成长的发育期间发育速度是很快的，这个阶段接受外部的良性刺激越多，发育的就会更快更好。抚触还能够促进宝宝体内血液循环，提高免疫力和抵抗力，对宝宝的健康很有好处。

3、安抚宝宝的情绪

新生儿初来乍到，对这个世界都是陌生的，常常会觉得没安全感，宝妈对宝宝进行抚摸不但可以刺激感觉器官，还能够调节情绪反应，达到平衡状态，让宝宝的情绪得到安抚，就更容易睡得香。宝宝的睡眠是很重要的，睡得好才能发育的好。

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三、抚触的做法

其实很简单，上面我们已经说过了，只需要轻轻抚摸宝宝额头和后背即可。不仅是睡前可以做抚触，在宝宝哭闹的时候也可以，你会发现宝宝会慢慢安静下来。至于抚触的时间，建议越早做越好，一般宝宝出生后就可以做了，但是要注意在月子期的宝宝皮肤是很娇嫩的，注意动作一定要轻柔哦。

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