周末如何运动瘦身，6招两天助你瘦

对于上班族来说，长时间的坐着，脂肪很容易堆积，而且平时也没有多少时间去运动健身。那就采用周末减肥法吧，很简单的周末减肥运动，两天助你轻松瘦。

1.户外骑单车

周末的时候约上些许好友，一同骑车到户外走走吧。这样能使你的身体得到锻炼，还能让双腿变得紧实，使其更显撩人曲线。想要在夏季秀出纤细美腿的女生们，赶快骑车到户外走走，呼吸呼吸大自然的新鲜空气，这样能让你身心愉悦。

2.短途徒步行

想要轻松减肥又喜欢大自然的朋友，可以尝试着在周末进行一个短途的徒步旅行，这样能使你的双腿得到锻炼，还能促进脂肪加速燃烧，让你的双腿变得更加的纤长，练就出性感美腿。

3.游泳池嬉戏

在游泳池中不一定要游泳才能瘦出窈窕哦，你可以跟朋友仔水中嬉戏打闹，这样不仅能使你享受到嬉戏打闹中的欢愉，还能使身体脂肪加速燃烧，使身体快速变小一号。

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4.室内乒乓球

天气渐渐炎热，在室外打球比较容易受热中暑。想要轻松就能减肥的你可以约上好友一同到室内球场去打乒乓球，一场球打下来能使你的身体得到锻炼，使你轻松瘦出窈窕好身材。

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5.登看风景

周末约上三五好友一同去登山，这样能使身体得到充分锻炼，还能使其变得更加脂肪加速燃烧，当你在山上打一个来回时，你的腿部已经得到充分的锻炼，使其变得更加紧实，以达到瘦腿的效果。

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6.居家搞卫生

居家闲暇时，不妨动手打扫卫生，这样不仅能使家里变得更加整洁干净，还能使身体得到锻炼。当你拖完地，擦完桌子，洗完衣服等，你的身体已经得到充分的锻炼了，这样能使身体肌肉变得紧实，还能促进脂肪加速燃烧，以达到减肥瘦身作用。

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