内分泌失调通常有7大表现，调理注意4点

通常女生大姨妈不准时我们会说她内分泌失调了，内分泌系统对于我们来说很重要，不同的内分泌腺体通过分泌各种激素，以调节机体的生长、发育、代谢、生殖等过程。

正常情况下，激素的分泌都保持着自身的某种规律，而像昼夜、饮食、睡眠等刺激因素都会破坏它本身的分泌规律，从而出现了内分泌失调，那么身体的许多正常运作都会出现异常症状，通常表现为以下症状。

1.情绪异常

内分泌失调会影响交感神经，如果甲状腺激素增多，就容易亢奋、焦躁、易怒等，而过少又会表现出低落、迟缓。

2.妇科疾病

内分泌失调时，可能由于雌性激素不稳定会引起子宫、乳房等不适感，也会出现月经异常、痛经等。

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3.失眠

内分泌失调会导致身体各项机能的异常，因而出现失眠、梦多、睡眠质量较差。

4.皮肤变差

内分泌失调时，身体激素紊乱会影响代谢，导致皮肤颜色黯淡发黄，若雄性激素分泌过多可能会经常长痘等，如果再受到受到外界因素影响还会长色斑。

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5.精神变差

内分泌系统与神经系统互相关联，因此内分泌失调也会导致注意力很难集中，经常感觉到疲惫，精神状态较差并且记忆力减退。

6.身体变差

内分泌失调可能出现肾上腺素或甲状腺等激素异常，会出现头晕心慌、畏寒怕冷等症状，也会导致免疫力下降容易生病。

7.容易发胖

内分泌失调引起的代谢异常，会导致食量未增加地情况下体重增加，因此如果容易发胖也可能是内分泌失调引起。

在中医看来，内分泌失调主要是由郁结所致，重在通淤去结，平衡气血、促进血液循环。因此针对内分泌失调患者的调理应以疏通为主，日常生活中可注意这几点。

1.生活规律

饮食和作息规律指人应该顺应自然万物生长发展的规律。不熬夜、少吃辛辣油腻的刺激性食物。

2.艾灸调理

中医艾灸调理能够根据不同的穴位治疗对应的病症，如艾灸关元穴能有效改善月经不调、痛经等，再配合肾俞穴、命门穴等，还能极大改善由内分泌失调引起的畏寒怕冷、失眠多梦等诸多症状。

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3.补血益气

中医认为内分泌失调多是源于阴虚，导致气血淤滞。因此调理内分泌失调需要补血益气为主，使经脉通畅，促进血液循环。在饮食上可多食红枣等，平日常用温热水泡脚，有益疏通经络；另外也应配合运动，有益身心舒畅。

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4.心情愉快

因此保持平静的心态和轻松的心情也会有利于人体机能的平衡，可以通过适当的运动释放压力、郁闷等。