立秋后这样给娃盖被子，孩子会少生很多病

立秋以后，天气慢慢转凉，特别是早晚温度差异比较大。很多家长都困惑，这种天气怎么给宝宝盖被子啊？而且在换季的时候，孩子最容易生病，晚上给宝宝盖被子就成了“技术活”。其实爸妈们也不要太担心，按照这些方法可以让宝宝既不着凉又能舒服的睡一整夜。

不要盖太厚

想要宝宝睡得香，一定要控制好被窝的温度。温度过低会让宝宝的大脑处于兴奋状态，影响宝宝睡眠，温度太高会加快孩子的新陈代谢，宝宝出汗了以后就会导致烦躁，睡不安稳。如果屋内温度低于24度，可以给宝宝盖一个空调被，如果温度高于24度，而且宝宝还比较爱出汗，睡觉时可以只让宝宝穿着尿不湿，既透气干爽，还能保护宝宝的肚子不受凉，到后半夜冷了再盖上小毛巾。

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不要穿衣睡觉

宝宝穿衣睡觉会受到束缚（这里的衣服指的是日常的衣服），身体活动不开，让宝宝越睡越累。而且很多人都知道宝宝比大人更爱出汗，如果宝宝穿着衣服睡觉，就会容易把衣服弄湿，家长没有及时给宝宝擦汗、更换衣服，宝宝很容易会生病。而且气温对皮肤表面的温差可以帮助宝宝改善体温调节的能力，提高宝宝的免疫力。建议宝妈可以给宝宝准备一个睡袋，选择分腿设计的款式，可以让宝宝在夜间肆意动，它能够隔绝冷空气，而且优质棉布也能帮助身体散热，不怕宝宝夜间出汗受凉。

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这款英氏婴儿分腿式睡袋，采用优质棉布，聚酯纤维夹层，亲肤棉布里料经优良技术结合，材质环保更安全。具有更强的吸湿透气性能，在宝宝的身体周围形成一个保暖空气层，隔绝冷空气，给宝宝无微不至的爱的呵护，让宝宝睡得更香甜。

不要和宝宝同盖被子

很多家长觉得宝宝自己睡可能暖不热，也不忍心让宝宝单独睡觉，就选择和宝宝盖一床被子，认为这样就不会冻着了。听起来还很有道理，但其实并不是。孩子最好拥有自己的被子，首先大人的体温和宝宝的体温不一样，大人觉得合适，宝宝可能已经热了，就会导致宝宝热伤风。其次大人的被子又重又厚，会阻碍宝宝身体散热。而且床头也不要放太多的毯子和被子，都容易影响宝宝的呼吸。最好是给宝宝单独准备一个婴儿床，不仅能够让宝宝跟家长都睡得更好，也有利于培养宝宝的睡眠习惯。

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天凉以后，不是给宝宝盖得越厚越好，盖得厚了，宝宝反而会容易踢被子，导致身体着凉感冒。家长可以试着把被子塞在床的两侧，或者让宝宝压住被子的一侧，对预防宝宝踢被子也有效果。

蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。

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