睡不好加速衰老？它能改善失眠还能养颜

晚上躺床上耍手机的时候，困得眼睛都睁不开，然而放下手机后，又翻来覆去的睡不着，数了几千只羊依然毫无睡意，这种绝望谁能懂？失眠不是病，睡不着却要命！女人标准的美容觉是8个小时，一旦睡眠不足，脸上就会出现色斑、皱纹，整个人看起来都会很憔悴，还特别显老。

快节奏的都市生活，以及来自工作和外界的压力，导致我们的神经经常都是绷着，加上晚上熬夜耍手机，生物钟紊乱，就很容易出现失眠的现象。治疗失眠最好的方法就是，适当的运动，在睡前的1小时，适当的散步或者做瑜伽，都能放松情绪，还能增加脑部的血氧供应，失眠现象自然就会消失。

短期性的失眠还好，但是如果长期失眠，对身体的伤害就很大，特别是女性，再贵的护肤品，都不能弥补失眠对皮肤造成的伤害。治疗失眠我们可以取小麦、百合、莲子肉以及适量的大枣炖煮，睡前喝一碗，就能达到益气安神的效果。我们生活中很常见的食物，同样有提高睡眠的作用。

《康维他麦卢卡蜂蜜10+》

comvita康维他麦卢卡蜂蜜10+500g新西兰原装进口纯天然农家野生蜜

蜂蜜里面含有葡萄糖、维生素、钙镁磷等营养物质，具有调节神经系统，以及缓解神经紧张的作用。睡前一汤匙蜂蜜，能有效改善睡眠。来自新西兰的麦卢卡蜂蜜，是全世界罕见的纯净蜂蜜，天然的黄色色泽，质地醇厚绵密，温水冲泡后更香醇浓郁。这种蜂蜜里面含有独特的天然活性因子—UMF，具有强大而独特的抗菌和调养肠胃能力，早晚一杯不仅可以美容养颜，更能养胃护胃。

《康维他麦卢卡UMF5+蜂蜜》

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充足的睡眠，人体才能更有精神活力，睡眠不足不仅会导致皮肤变差，还会降低免疫力。全世界限量生产的珍惜麦卢卡UMF5+蜂蜜，精选纯净麦卢卡花，经过低温粒化工艺制成，自然晶粒的黄金浓浆，看着都让人垂涎三尺，温水冲泡后口感更加细腻醇厚。含有的UMF不仅养护肠胃，还能增强机体抵抗力。不仅是都市女性的养颜蜜，更是全家老少的养胃高手。

《夏进纯牛奶》

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很多人都只知道牛奶补钙，却不知道它还能治疗失眠，它里面含有能够让我们快速进入梦乡的色氨酸物质，能够调节神经、稳定情绪，从而赶走失眠。来自塞上牧场的夏进纯牛奶，优质的奶源经过22道主工序加工而成，牛奶营养丰富，口感更是香醇浓郁。早晚一杯，不仅补充身体所需，还能美容养颜。

《荷兰子母牛奶》

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牛奶是生活中很常见的饮品，营养价值丰富，能够为身体提供能量，以及所需的营养。其次它还含有一种叫做色氨酸的物质，是一种天然的安神镇静剂。来自荷兰的子母纯牛奶，得天独厚的自然环境，带来优质的奶源，经过先进加工技术制成的牛奶，口感香滑细腻，睡前半小时喝一杯，能够帮助提高睡眠。