评测|给肌肉做个SPA，英瑞特按摩棒

相信只要是健身锻炼的人，都有过在锻炼后肌肉酸疼的体会。

肌肉痛的原因，一般是乳酸堆积导致的酸痛，一般出现在运动后的几个小时内。值得注意的是，运动后如果有刺痛感，这种就属于肌肉拉伤。用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。这种情况下是不能继续练，需要休息待其完全恢复。

怎样缓解运动后肌肉酸痛有以下三种方法：

第一种：拉伸

对酸痛部位进行轻微的静力性拉伸，轻微的拉伸可以降低肌肉的紧绷感，以及减轻肌肉的酸痛。

第二种：冷热敷

先用冰袋在酸痛部位冷敷10-15分钟，然后再用热袋在酸痛处敷10-15分钟，热敷温度在50度左右，如此循环重复。这样做的目的，同样可以加快血液循环，促进肌肉恢复，冷敷还有止痛功能。

第三种：按摩

针对酸痛肌肉，如果能有专业人士帮你按摩放松，无疑是缓解肌肉不适感的最佳选择。

无论什么阶段的健身人士，都可能面临肌肉紧张、酸痛和疼痛的问题。无论是哪种方法，小编认为还是按摩来的实在，但是请别人来帮你按摩健身可能也会遇到频率低、费用大等问题，这时候就需要准备一些自我筋膜放松的小道具，加速缓解酸痛。

为此，小编今天就为大家带来一款 英瑞特齿轮健身肌肉按摩棒 小测，三件套的设计，多场景、多部位适用，希望对您的选购有所帮助。

推荐理由

英瑞特多功能按摩棒，专利三件套的设计，针对身体不同部位，深层放松肌肉，做您的专业按摩师。多种颜色设计，满足您对颜值的要求。针对手臂，头部，颈部，腰，肩，背，小腿，大腿，脚底滚动按摩，使用方便。

运动前对于各部位肌肉滚动20次，即可热化肌肉防止运动中肌肉受伤；运动后使用，可使乳酸快速消失，消除酸胀疲劳。

外观展示

按摩棒：手柄13CM，EVA蓝色部分25.5CM，直径4.8CM

背部按摩棒：织带长度24CM，PU大轮子长度6.2CM，直径7.1CM，PP蓝色滚轮长3.8CM，直径4.3CM

按摩滚轮：直径6.7CM，EVA蓝色长度11.4CM，直径5.2CM

细节展示

按摩棒：

专利设计，采用亲肤的材质，软硬适中的滚环在身体各部位来回滚动，进行深层的按压且不伤害肌肉组织，使深层肌肉热化血液畅通，可消除疲劳。

背部按摩棒：

专利设计，可自由拆卸，组装，针对不同人体结构部位进行针对性按摩，更高效更方便。

按摩滚轮：

专利设计，方便小巧，携带方便，工作累了，可用于放松手腕。亦可以通过它对脚底按摩，与脚底穴位进行深层次按摩。运动后疲惫，给自己的脚底做个SPA。

评测总结

疲劳的时候，按摩放松肌肉是非常有用的，不仅可以消除运动后身体的疲劳感，还能减轻运动后迟发性肌肉酸痛感。英瑞特按摩棒三件套，随时随地放松肌肉，您身边专业的按摩师！

英瑞特齿轮健身肌肉按摩棒腿部筋膜肌肉放松滚轴器狼牙棒按摩滚轴